（1）《本经》：“主心腹结气，伤中伤饱，胃络脉绝，羸瘦短气，久服轻身不老不饥。”
（1）药用：1้0～15克，煎汤或入丸ฤ、散，内服；外用则炒研调敷。
（1）制ๆ何首乌1้5克，水煎3次去渣饮汁。
（1）大补元气，固脱生津，安神。治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸、健忘、眩晕、头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏，小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之症。
（2）桑叶中含有多种美容功能因子，能治黄褐斑、寿斑á、落发白发、未老先衰及皮肤疾患。临床上已๐用与蚤休、生地、枇杷叶、生甘草等配伍，水煎æ服，治疗红斑类皮肤病，并用100%桑叶注射液肌注，治疗下肢象皮肿。
（2）食用：余甘子为ฦ卫生部公布的可用于保健食品的“药食同源”品种食物。可单独食用，亦可添加在保健食品内食用。
（2๐）白芷内含有多种美容功能因子，对皮肤粗糙、老化、黑斑á、痤疮、疥癣、银屑病、白癜风、寻常疣及肿痛皆有很好的治疗作用。
（3）白菊花，温水浸，过夜后水煎æ2次，浓缩内服。
（1้）《神农本草经》：“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
【美容的功能因子及其作用】
脏气虚寒，滑泄不禁及胃弱不思食，脾虚不磨食，并不宜服（《本草经疏》）。
【文献摘要】
5黑木耳
【美容的功能因子及其作用】
【美容食谱】
甘，寒。入心、胃、膀胱é经。
（6๔）苹果中所含的铁，能增强造血功能。皮肤从充足的血液中ณ得到所需的营养而滋润。
【美容食谱】
（4）《纲目》：“化饮食，消肉积，癪瘕，痰饮痞满，吞酸，滞血痛胀。”
（1）烂白菜不能食，因其含亚硝酸胺，易致癌。
【外用美容】
（7）丝瓜中所含较多的锌，能促进组织再生，避免皮肤萎缩和肌肉松弛，保护皮肤健康。锌对皮肤湿疹、痤疮等还有治疗作用。
【美容的功能因子及其作用】
（3）赤小豆中的赤小豆胰蛋白酶抑制剂๘，能抑制人体精子顶ะ体蛋白酶活性，从而阻止精卵结合。准备怀孕期间的男女禁食赤小豆。
(1)แ治金疮血出不止：生面干敷(《蔺氏经验方แ》)。
(16)玉米中所含的植酸，可治疗粉刺๐、改善皮肤、促进血液循环。在化妆品中，植酸被用作配置除头屑的发水、润丝精、洗发精和抑制皮肤变色的保健乳液。
(2)服蓖麻子者忌炒豆，犯之胀满；服厚朴者亦忌之，犯之ใ动气。
(7)แ经试验证实，薏苡仁浸ฤ出物具有抗炎作用，可以稳定炎症细胞的细胞膜。
缺硒会影响人体的健康，过多地摄入硒又会引起硒中毒。慢性硒中ณ毒将出现肠胃障碍、黄疸、贫血、毛发脱落、指甲皮肤病变以及神经系统受损(如感觉迟钝、腱反射亢进甚至四肢瘫痪)并在呼吸中发出大蒜气味等症状；急性硒中毒还会出现皮肤异常、指甲â变形、腹水等症状。
维生素c参与体内重要的生理氧化还原过程，是机体新陈代谢不可缺少的物质。它能促进细胞间质的形成，维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能ม并促进伤口愈合；能促进抗体形成，提高白细胞的吞噬作用；当铅、苯、砷化物等有毒物质进入人体时，服用大剂๘量的维生素cນ，能起解毒作用；能ม促进肠道内铁ກ的吸收，起治疗贫血的作用；还能ม阻断致癌物质亚硝胺的形成。
(16)属于蛋白质的磷酸酯酶，对胶原性硬皮病、小儿顽固性牛皮癣有治疗作用。
(4)内脏器官功能ม失调、皮肤营养不足、新陈代谢异常或保养不当导致皮肤失去光泽。
红花中含脂肪、蛋白质和糖类。其中ณ称为红花油的脂肪油，为棕榈ถ酸、硬脂酸、肉豆蔻酸、月桂酸、花生酸、油酸、亚油酸、亚麻酸等的甘油酯类。蛋白质含16种氨基酸。糖类有木聚糖、红花多糖（由葡萄糖、木糖、阿拉伯糖和半乳糖组成）。还含有维生素e、c、b1、b2、β－胡萝卜素า及钙、镁、磷、铁、锌、锰、铜、硒等微量元素。
【功用主治】
（1）活血通经、去瘀止痛。治经闭、癪瘕、难产、死胎、产后恶露不行、淤血作痛、痈肿、跌打损伤、冠心病。
（2）红花中ณ含有多种美容功能因子，能ม祛斑除皱、白嫩肌肤。
【文献摘要】
（1）《本草纲目》：“活血润燥，止痛散肿，通经。”
（2๐）《本草汇言》：“红花，破血、行血、和血、调血之药也。”
（3）《开宝本草》：“产后血晕口噤，腹内恶血不尽，绞痛，胎死腹中，并酒煮服；亦主ว蛊毒。”
（4）《本草衍义补遗》：“多用破留血，少用养血。”
【美容的功能因子及其作用】
（1）红花中所含的脂ฦ肪，在食用植物油脂ฦ中亚油酸含量最高（占73%～85%）。富含不饱和脂肪酸的红花油，能使皮肤润泽，头发乌黑光亮。
（2）红花脂肪中的亚麻酸，对棕色脂肪组织有刺激作用，能ม促进棕色脂肪组织线粒体的活性，消耗过多的热量而减肥。亚麻酸还能激活sod的活性，有利于消除自由基对细胞功能
和结构的破坏，从而达到延