【文献摘要】
（2）麦冬内含有多种美容功能因子，能ม祛斑除皱、细嫩肌肤、强壮身体、延年益寿。
【具有美容功能的食疗方剂๘】
（2）食用：何首乌为卫生部公布可用于保健食品的“食品新资源”品种食物。可单味食用，亦可添加在食物内食用。
（1）祛风清热、凉血明目、降压降脂。治风温发热、头痛、目赤、口渴、肺热咳嗽ณ、风痹、瘾疹、下肢象皮肿、高血压、心血管疾病。
【功用主治】
（1）祛风，燥湿，消肿，止痛。治头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。
【功用主治】
【文献摘要】
（2）枸杞子具有多种美容功能因子，能延缓衰老、生发乌发、润泽肌肤，并防止皮肤疾患。枸杞子粗提物胶囊已在临床上用于治疗银屑病、带状疱疹、湿疹、斑秃、神经性皮炎，疗效较好。
【宜忌】
人乳来之不易，只有当婴儿吃不了而乳母乳房发胀必须挤出时方可获得。以人乳作饮料除能白嫩肌肤，使人皮毛润泽、容颜常驻外，还具有补血、益气、填精、补阴、安神、益智、明目、聪耳等多种功能。
（3）银耳变黄、根蒂有霉点，说明已变质，不能食用。
（2๐）对银耳过敏者不宜食用。
（2）食用：单独或与其他食物共煮ุ食用。
（1）药用：10～15克，煎汤或入丸、散，内服。
（5）苹果中所含的粗纤维，能增加饱腹感，减少食物的摄入量，有利于减肥。
（4）苹果中ณ所含的烟酸，可降低血中胆固醇、三酰甘油及β－脂蛋白的含量，可防止肥胖；还可防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。
（3）《日用本草》：“化食积，行结气，健胃宽膈，消เ血痞气块。”
（2）《唐本草》：“汁服主利，洗头及身上疮痒。”
（4๒）萝卜与木耳同食、得皮炎。
（3）服地黄、何首乌时忌食萝卜，否则令人髭发白。
（3）《日用本草》：“除胸ถ中热、解烦渴，利水道”。
（2）《陆川本草》：“治热病身热、口渴，烫伤。”
【外用美容】
小麦面畏ั汉椒、萝菔。
(1)不得与五参、龙胆同食。
【宜忌】
缺硒还将导致克山病和大骨节病。
硒是人类必需的微量元素。硒能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，以增强机体对疾病的抵抗力；硒能ม抑制脂质过氧化反应，消除自由á基的损害，而保护心肌纤维的结构与功能；硒是谷胱甘肽过氧化物酶(gsh-px)的必需组成成分，gsh-px可以保护细胞膜的结构与功能免受过氧化物的损害，而被公认为抗衰老的活性酶之一。
(15)属于蛋白质的溶菌酶，对扁平苔藓、扁平疣有治疗作用。
(เ14)属于蛋白质的凝血酶，能ม促进上皮细胞的有丝分裂而加速创伤的愈合。
(3)由于日光照射、饮食、疾病等多种原因，使肤色变成黑色、黄色、苍白、白色、紫色、红色、褐色、棕黑色和不连成一片的雀斑、黄褐斑、寿斑。
(เ2)摄入的营养超过消耗或过多地食用肉桂、牡丹皮等可促进葡萄糖转化为脂肪的食物所导致的肥胖。
（7）补骨脂中所含的锌，参与了多种酶的合成，能ม促进组织再生，保护皮肤健康，并对皮肤湿疹和痤疮有治疗作用。
（8）补骨脂中所含的铜，能维护皮肤和毛发正常的颜色和结构。
补骨脂具有补肾助阳（《中ณ药大辞典》）、固精气（《品汇精要》）等功用。按中ณ医理论，肾精充足、肾气旺盛，则容颜红润、肤色光泽、齿坚发黑。
【用法用量】
（1）药用：5～10克，煎汤或入丸ฤ、散，内服；外用则研末搽或酒浸搽。
（2๐）食用：补骨脂为卫生部公布可用于保健食品的“食品新资源”品种食物。可单味食用，亦可添加在食物内食用。
【具有美容功能的食疗方剂๘】
（1）补骨
脂10่克，煎汤饮之ใ，每日1剂。
（2）补骨脂500克，浸酒一宿，阴干，用乌油麻100克和炒，令麻子声绝即簸去，只取补骨脂ฦ为末，醋煮面糊丸如梧子大。每晨用温酒、盐汤下服20丸ฤ。此方可乌ไ髭鬓、驻颜壮气，并治男女五劳七伤、下元久冷、一切风病、四肢疼痛（《经验后方》）。
（3๑）补骨脂ฦ50克，炒香（熟ງ），研为末。每服3๑～5克（温开水送下）。
上述方剂，除能祛斑除皱、细嫩肌肤、红润容颜并对银屑病、白癜风、斑秃、扁平疣、寻常疣和湿疹具有治疗作用。但效果不及肌肉注射快。无论是内服，还是肌肉注射，补骨脂都还会起到补肾壮阳作用。
【宜忌】
（1）阴虚火旺者忌服。
（2）恶甘草。
（3）忌诸血。
1้9黄芪
黄芪又有黄耆、戴糁、戴椹、蜀脂、百本、独根等名称，为豆科植物黄芪或内蒙古黄耆等的干燥根。分黄芪、内蒙黄芪、金翼黄芪、多花黄芪、塘谷耳黄芪、春黄芪、云南黄芪、阿克苏黄芪、小白芪、红芪等多种。主产山西、甘肃、黑龙江、内蒙古、辽宁、吉林、河北等地，秋季采挖。均以味甜、肥壮丰满者为佳。
【性味归经】
甘，微温。入脾、肺经。
【成分】
黄芪内含皂苷、黄酮、糖、氨基酸和微量元素等5类物质及香豆素、叶酸、苦味素、胆碱、甜菜碱、棕榈酸、亚油酸、亚麻酸、蛋白质和有机酸等成分。其中ณ皂苷类主要有膜荚黄芪皂苷甲、乙和丙，胡萝卜苷、羽扇豆醇、正十六醇和β－谷甾醇；黄酮类主要有山奈素า、槲皮素、异鼠李素、鼠李柠檬酸、熊竹素、芝柄花素、毛蕊异黄酮及其苷类（其苷类的糖多为鼠李糖和葡萄糖）；糖类为蔗糖、黄芪多糖（其中两种为葡聚糖，另两种为杂多糖）；氨基酸为ฦ25种游离氨基酸（约为ฦ总量的126%ื）；微量元素า为铁ກ、锰、锌、铷、硒、钴、铜、钼、铬等。
【功用主ว治】
（1）生用：益卫固表，利ำ水消肿，托毒，生肌。治自汗，盗汗，血痹，浮肿，痈疽不溃或溃久不敛。
炙用：补中ณ益气。治内伤劳倦，脾虚泄泻，脱肛，气虚血脱，崩带，及一切气衰血虚之证。
（2）黄芪内含有多种美容功能因子，能祛斑除皱、细嫩肌肤、减少色素沉着、红润面色、生发乌ไ发、减肥，并对皮肤溃疡等症有显着疗效。
【文献摘要】
（1）《别录》：“补丈夫虚损，五劳羸瘦。止渴，腹痛，泄痢，益气，利阴气。”