（3）丹参中所含的甾醇，对皮肤有很好的渗透性，可以保持皮肤表面的水分，促进皮肤新า陈代谢，抑制皮肤炎症，可防日晒红斑及皮肤老化，还有生发乌发等功能。
（2）丹参中所含的丹参素，能改善微循环障碍和血液流变学特性。由于皮肤局部血流供应增多和营养增加，而促进了组织的修复与再生。
【用法用量】
菟丝子具有补肝肾、益精髓（《中药大辞典》）的功用。按中医理论，肾精充足、肾气旺盛，则容颜红润、肤色光泽、齿坚发黑、耳目聪明、形体壮实、精力充沛。
【功用主治】
人参根中含4๒%的人参皂苷1－6等，它们可以分解出人参二醇和人参三醇。其皂苷分子中组成的糖为ฦ葡萄糖、鼠李糖、阿拉伯糖。人参二醇和人参三醇都是三萜化合物。人参根中含挥发油0่05%，主要成分乃人参倍半萜烯（是人参特异香气的来源），又含人参醇，参皮中也含人参醇。此外，人参根部尚含人参酸（系软脂酸、硬脂酸、油酸和亚油酸的混合物）、植物甾醇、胆碱、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、麦芽糖、蔗糖、几种人参三糖、果胶ด等糖类、维生素าb1、维生素าb2、维生素c、烟酸、泛酸及铷、锶、锌、铁、钡、锰、钴、铜、铝、钼、硒、镍等多种微量元素。
（1）药用：6๔～12克，煎汤，内服；外用则捣汁涂。
【用法用量】
（2）菊花10～1้5克，去蒂粉碎，和粳米50克，共煮ุ成粥，早晚食用。
（1）菊花5～10克，开水冲泡，代茶饮。
（5）《神农本草经》：“安心益气，轻身耐老。”
（4）《食疗本草》：“利大肠，去热，解痰。”
（2）牛奶中ณ具有多种美容功能因子，能滋养肌肤。并保持肌肤细腻白嫩。
（1）补虚损、益肺胃、生津润肠、降脂ฦ。治虚弱劳损、反胃噎膈、消渴、便秘。并能ม降低胆固醇，防止动脉硬化。
（3）《名医别录》：“煮汁服，下乳汁，解百药毒，洗伤挞诸败疮。”
（2）《随息居饮食谱》：“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉ำ能充乳汁，较肉尤补。”
【性味归经】
西瓜又名寒瓜，为葫芦科植物西瓜的果瓤。原产非洲，我国各地均有栽培。夏季采摘。
生食、绞汁、制酱、酿酒皆可。
【用法用量】
【宜忌】
上述食谱，除能滋润肌肤、延缓衰老、减肥外，还具有养胃、利小便、抗癌、抗突变等功能。
（6）丝瓜中所含的维生素bຘ2，能维持新า陈代谢旺盛的上皮细胞正常更新，以防止颜面脂溢性皮炎、糠状鳞屑和皮肤干燥瘙痒。
（5๓）丝瓜中ณ所含的烟酸，能防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。在临床上，烟酸用于防治癞皮病。
（2）蛇咬者，百日内忌之。
（1้）性逐津液，久ื食令人枯燥。
(15)玉米中所含的磷脂ฦ，具有良好的乳化特性，因而能降低血液的黏度，促进血液循环，改善血液供养循环、延长红细胞生存时间并增加造血功能。血液的增加和血液循环的加强，使皮肤吸收到เ了充分的营养，而使人面色红润、肌肉丰实、生发乌发、容颜常驻。
(เ14)玉米中所含的铜，能ม维护皮肤和毛发正常的颜色与结构。
(6)แ薏苡仁中所含的精氨酸，能促进胶原组织合成，对皮肤起愈合、修复作用。
(5)薏苡仁中所含的铁，能增强造血功能。皮肤从充足的血液中吸收所需的营养而滋润。
维生素c呈酸性，能防治维生素cນ缺乏病，故又称抗坏血酸。
14维生素c-与美容
油性皮肤者，应避免吃脂肪含量过高的食物以减少皮脂腺的分泌；可用温水、肥皂洗脸，但不宜搓擦过重，以免伤害皮肤，并选用清爽而不油腻的护肤品如粉质雪花膏等。
（2）干性皮肤
皮脂腺分泌少，皮脂膜薄、皮肤干燥、缺乏光泽、毛孔不明显、易产生皮屑、触感不平滑。干性皮肤细嫩、洁白，但对风吹、日晒等刺激敏感，易产生干燥或紧绷感。由于缺乏油脂分泌的滋润，容易产生细小皱纹，如保养不当，容易老化。
干性皮肤和饮食中ณ缺乏卵磷脂和不饱和脂肪酸有关。在饮食中增加卵磷脂、鱼肝油、食用亚麻仁油可得到改善，因卵磷脂和不饱和脂肪酸能渗透到เ皮肤中ณ去，改善皮肤的生理机能。
干性皮肤者，洗脸最好少用肥皂，甚至不用肥皂，否则越洗越干，洗后皮肤紧绷、刺๐痒疼痛、脱屑、起皱；洗脸水不宜过热，否则ท，容易溶解掉面部的脂肪类物质；以温暖的软水洗涤为宜；洗脸后宜用高湿性护肤品如乳液ຂ、雪花膏、香脂涂搽护肤，如果用一份蜂蜜调二份水涂搽皮肤，也可使皮肤柔软光滑。
（3）中性皮肤
皮脂分泌适度，水油分泌均衡，不油也不干，看起来较水嫩，有滋润感；肤质细腻、毛细孔不明显、平滑光泽并富有弹性；受外界刺激时，耐受性较好，皮肤衰老较慢，是理想型肤质。
中性皮肤虽然没有太油、太干的烦恼，但仍须从注重保养中得以保持其中性。不宜吃过油和过分滋养的食品，以防油脂分泌增加；多食水果、蔬菜，增加水分和维生素的摄取并选用适合中ณ性肌肤的乳液ຂ或面霜。
（4）混合性皮肤
面部皮肤油、干混合存在。额头、鼻翼及下巴，容易出油，且毛孔粗大，但两ä颊及眼部的肌肤易缺水，有局部干燥或蜕皮现象。天气炎热时，出油部位容易长粉刺。
对混合性皮肤，应依不同部ຖ位的性质，分别护理。洗脸时着重在油性部位使用肥皂，干性部位少用甚至不用肥皂。洗后，油性部ຖ位使用水泡油型的护肤品（如雪花膏），干性部位以使用香脂、乳液ຂ护肤为好。如嫌使用两ä种护肤品不方便，则可只用雪花膏，而不可只用油性较重的香脂类护肤品。
1้0敏感性
敏感性的机体，其皮肤的敏感性也增高，除对紫外线。冷热等物理性刺๐激敏感外，对药物、化妆品等化学物质也能产生过敏反应。无论是油性、干性、中性、混合性等任何类型，都可能是敏感性肤质。敏感性肤质的表皮上，通常容易看到微血管浮ด
现，肌肤容易潮红发热。在季节交替时，容易产生红肿、脱皮等过敏现象；使用具有刺激性成分的化妆品，如酒精、色素、香料、果酸等，容易产生红肿过敏。
当发现自己属于敏感性肤质时，应避免使用任何含有刺๐激性成分或浓度过高的保养品。洗脸时使用敏感性皮肤专用护肤品，平常应注重面部的保湿，不给肌肤太多的负担。
小说天堂