【功用主治】
菊花具有利血气（《本经》）、利血脉（《日华子本草》）的功用，按中医理论，活血行气，血脉得以流畅，瘀斑便能ม消除，容颜便光洁红润。
（2）枸杞子具有多种美容功能因子，能ม延缓衰老、生发乌发、润泽肌肤，并防止皮肤疾患。枸杞子粗提物胶囊已在临床上用于治疗银屑病、带状疱疹、湿疹、斑秃、神经性皮炎，疗效较好。
（2）茶叶中ณ含有较多的美容功能因子，能祛斑除皱、细嫩肌肤、乌发美发。
人乳来之不易，只有当婴儿吃不了而乳母乳房发胀必须挤出时方可获得。以人乳作饮料除能白嫩肌肤，使人皮毛润泽、容颜常驻外，还具有补血、益气、填精、补阴、安神、益智、明目、聪耳等多种功能。
（1）《要药分剂》：“入心、肺二经。”
（2）对银耳过敏者不宜食用。
【功用主治】
（1）药用：10่～1้5克，煎汤或入丸ฤ、散，内服。
（4๒）红葡萄连皮浸酒饮用。
（4）苹果中所含的烟酸，可降低血中ณ胆固醇、三酰甘油及β－脂蛋白的含量，可防止肥胖；还可防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。
（3๑）草莓中所含的烟酸，能防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。
（2）《唐本草》：“汁服主利，洗头及身上疮痒。”
煮ุ炒皆可，数量不限。
（3）服地黄、何首乌时忌食萝卜，否则令人髭发白。
【美容的功能因子及其作用】
（2）《陆川ษ本草》：“治热病身热、口渴，烫伤。”
（2๐）赤小豆3๑0克，煮汤代茶饮。
小麦面畏ั汉椒、萝菔。
(9๗)玉米中所含的纤维素和果胶，能增加饱腹感，减少摄入能量，有利于减肥。
【宜忌】
【美容的功能因子及其作用】
硒是人类必需的微量元素。硒能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，以增强机体对疾病的抵抗力；硒能ม抑制脂质过氧化反应，消除自由基的损害，而保护心肌纤维的结构与功能；硒是谷胱甘肽过氧化物酶(gsh-px)แ的必需组成成分，gsh-px可以保护细胞膜的结构与功能免受过氧化物的损害，而被公认为ฦ抗衰老的活性酶之一。
13叶酸与美容
(14๒)属于蛋白质的凝血酶，能ม促进上皮细胞的有丝分裂而加速创น伤的愈合。
(2๐)摄入的营养超过消耗或过多地食用肉桂、牡丹ล皮等可促进葡萄糖转化为脂肪的食物所导致的肥胖。
（2๐）阿胶内含有多种美容功能因子，对肌肤具有美白、保湿、防皱、修复等作用，而使皮肤白嫩细腻，富有美感，并能生发乌发。
【文献摘要】
（1้）《本经》：“主心腹内崩，劳极洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血。安胎。久服益气。”
（2）《别录》：“主丈夫小腹痛，虚劳羸瘦、阴气不足，脚๐酸不能久立，养肝气。”
（3）《纲目拾遗》：“治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。”
（4）《本草纲目》：“疗吐血、衄血，血淋、尿血，肠风，下痢。女人血痛血枯、经水不调，无子，崩中，带下，胎前产后诸疾。……和血滋阴，除风润燥，化痰清肺。”
【美容的功能因子及其作用】
（1）阿胶ด内所含的胶原蛋白，对肌肤具有美白、保湿、防皱、修复、营养等功能，能使肌肤延缓衰老，具有美感。
（2）阿胶内所含的半胱氨酸，能促进毛发的生长（临床上用半胱氨酸治疗秃发症）。
（3）阿胶ด内所含的精氨酸，能促进胶原组织的合成，起修复作用而促进伤口的愈合。
（4）阿胶中所含的赖氨酸，能抑制疱疹感染，并已在临床上应用。
（5）阿胶中所含的铁，能增强造血功能；所含的锰，能参与造血机能。皮肤从充足的血液中得到所需的营养而滋润，毛发也因此能正常生长。
（6）阿胶中ณ所含的锌，参与了多种酶的合成，有利于体内物质代谢的正常进行，而促进生长发育和组织再生，保护了皮肤的健康。锌对皮肤湿疹、痤疮等还有很好的预防和治疗作用。
（7）阿胶中所含的微量元素铜，能维护皮肤和毛发正常的颜色和结构。
阿胶具有补血（《中ณ药大辞典》）
、益气（《本经》）等功用。按中医理论，气血充盈则面色红润、肌肉丰实、皮毛润泽、精力充沛、容颜常驻。
【用法用量】
（1）药用：5～10克（用黄酒或温水浸膨胀后升温溶化），煎汤或入丸、散，内服。
（2）食用：阿胶为卫生部ຖ公布的可用于保健食品的“药食同源”品种食物。可单独食用，亦可添加在食物内食用。
【具有美容功能的食疗方剂】
（1）阿胶10克，先用冷水浸其2～4小时，待充分吸水膨胀后，加热至100c（加热不会破坏其有效成分）后，饮用。
（2๐）阿胶10่0克，浸入500克水中，经2～4小时充分膨胀后，加热到เ100่c，放置至室温，移至冰箱，待凝成“冻状”后，取出划成小方块，加酱油、葱、姜等调料，凉拌食用。
（3）阿胶50克，研为末，直接放入汤或菜肴内（或浸水膨胀溶化后加入汤或菜肴内），汤或菜肴皆备感浓厚、滑腻可口。
上述方剂，除对肌肤具有美白、保湿、防皱、修复等作用而使肌肤白嫩细腻、富有美感，并生发乌ไ发外，还具有滋阴补血、安胎等功能。
【宜忌】
（1）胃弱作呕吐者勿服；脾胃虚，食不消者亦忌之。
（2）畏大黄。
（3）泻者忌用。
13茯苓
茯苓又有茯菟、茯灵、伏苓、伏菟等名称，为多孔菌类植物茯苓的干燥菌核。主产安徽、湖北、河南、云南，贵州、四川、广西、福建、湖南、浙江、河北等地亦产。一般在7月至次年3月间到เ马尾松林中采取。以云南所产品质较佳，安徽、湖北产量较大。
【性味归经】
甘淡，平。入心、脾、肺经。
【成分】
菌核含β－茯苓聚糖（约占干重的93%）和三萜类化合物乙๗酰茯苓酸、茯苓酸、3๑β－羟基羊毛甾三烯酸。尚含树胶、甲壳质、蛋白质、脂肪、甾醇、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌ศ呤、组氨酸、胆碱、β－茯苓聚糖分解酶、脂ฦ肪酶、蛋白酶等以及磷、镁、铁、锰、铜等元素。
【功用主治】