【用法用量】
辛、温。入肺、脾、胃经。
（1้）菊花5～1้0克，开水冲泡，代茶饮。
【成分】
（4）《食疗本草》：“利大肠，去热，解痰。”
【美容食谱】
（1้）补虚损、益肺胃、生津润肠、降脂。治虚弱劳损、反胃噎ດ膈、消渴、便秘。并能ม降低胆固醇，防止动脉硬化。
（5）银耳、莲子肉各15克，文火煮烂后加冰糖适量，做成银耳莲子羹。
（2）《随息居饮食谱》：“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉ำ能充乳汁，较肉尤补。”
（7๕）芡实中所含的锌，能增加创伤组织的再生能力，使创伤处胶ด原含量增加，伤口容易愈合，保护了皮肤的健康。
西瓜又名寒瓜，为葫芦科植物西瓜的果瓤。原产非洲，我国各地均有栽培。夏季采摘。
【美容的功能因子及其作用】
【用法用量】
（1）消积食、散瘀血、驱绦虫、降血脂。治肉积、碦瘕、痰饮、痞满、吞酸、泻痢、肠风、腰痛、疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞、高脂血症、高血压、冠心病。
上述食谱，除能滋润肌肤、延缓衰老、减肥外，还具有养胃、利小便、抗癌、抗突变等功能。
上述食谱，除能祛斑除皱，白嫩肌肤、减少黑斑、生发乌发、减肥外，还具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒等功能。
（5๓）丝瓜中所含的烟酸，能防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。在临床上，烟酸用于防治癞皮病。
（1้）清热、利水、解毒、消炎、美容、抗肿瘤、降低胆固醇。治烦渴、咽喉肿痛、火眼、汤火伤、肿瘤、心血管疾病。
（1）性逐津液ຂ，久食令人枯燥。
(1)小麦或麦片，3๑0~60่克，煎汤或煮ุ粥。
(14)玉米中所含的铜，能维护皮肤和毛发正常的颜色与结构。
(3)将黑豆用素油氽脆，加精盐少许，可佐早餐。
(5)薏苡仁中所含的铁，能增强造血功能。皮肤从充足的血液中吸收所需的营养而滋润。
锰是人体内必需的微量元素之一。虽然在体内含量很少，但它是构成体内若干酶的活性基团或辅助因子，而在蛋白质、葡萄糖与脂ฦ肪的氧化磷酸化以及其他生化过程中，均起着非常重要的作用。
14维生素c-与美容
(10)蛋白质中所含的色氨酸，能防止皮肤糙皮病。
人的美丽就是上述多种因素的组合。美丽的程度与组合富有美感因素的多少成正比。
（12）桑叶内所含的维生素bຘ2，能维护上皮细胞的正常更新，防治颜面脂溢性皮炎，糠状鳞屑和皮肤干燥瘙痒。
（13）经医学实验证实，桑叶煎剂，对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌、大肠杆菌等均有一定的抑制作用，另外还可杀灭钩端螺旋体。这是桑叶能治疗红斑类皮肤病的药理所在。
【用法用量】
（1）药用：生用或蜜炙用。5～10克，煎æ汤或入丸、散，内服。
（2）食用：桑叶为卫生部公布的可用于保健食品的“药食同源”品种食物。可单独食用，亦可添加在食物内食用。
【具有美容功能的食疗方剂】
（1）市售桑叶，拣去杂质，隔水蒸煮消毒，干燥后像茶叶样密封保存。每日10克，用沸水冲泡代茶饮。连续饮用60天，可治愈面部褐斑。
（2）桑叶、菊花、枸杞子各1้0克，水煎代茶饮。可生发乌发、祛斑除皱、润泽肌肤、明目，
使人容颜常驻并可防治银屑病、带状疱疹、肿毒、神经性皮炎、痤疮、脂溢性脱发、红斑类皮肤病。
上述方剂，还具有祛风、清热、降血压、降血脂等多种功能ม。
【外用美容】
（1）治皮肤粗糙、皱纹丛生：桑叶5～10克，煎æ汁。分三次加入水中洗面，早、中、晚各1次。
（2）去风痹：煮汤淋渫手足（《本草图经》）。
15乌ไ梢蛇
乌梢蛇又称乌蛇、黑花蛇、乌峰蛇、青蛇、乌风蛇、黄风蛇，为游蛇科动物乌梢蛇除去内脏的全体。产于浙江、江苏、湖北、安徽、四川、河南、陕西、甘肃、湖南、贵州、广东、广西、福建、台湾、江西等地。4～11月间捕捉。
【性味归经】
甘咸，平。入肺、脾二经。
【成分】
乌梢蛇内含蛋白质、脂ฦ肪、1，6－二磷酸果糖酶、原肌球蛋白、维生素าa、维生素b1、维生素bຘ2及钾、钠、钙、铁等元素า。蛋白质中的胶原蛋白水解后为赖氨酸、亮氨酸、天门冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸、酪氨酸、丝氨酸、胱氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、组氨酸、精氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等。
【功用主治】
（1）祛风湿。通经络。治风湿顽痹，肌肤不仁，骨、关节结核，风疹疥癣，麻风，破伤风，小儿麻痹症。
（2）乌梢蛇内含有多种美容功能ม因子，能祛斑á除皱、细嫩肌肤、生发乌发，并对皮肤生疮、瘙痒、疥癣等有防治作用。
【文献摘要】
（1）《药性论》：“治热毒风，皮肤生疮，眉须脱落，痒疥等。”
（2）《开宝本草》：“主诸风瘙瘾疹，疥癣，皮肤不仁，顽痹诸风。”
（3๑）《医林纂要》：“滋阴明目。”
（4）《本草纲目》：“功与白花蛇同，而性善无毒。”
【美容的功能因子及其作用】