（2）川芎6克、茶叶15๓克、红花3克，沸水冲泡，常年当茶饮用。
（5）丹参中所含的丹参酮1、丹ล参酮2a、丹ล参酮2b等，具有抗菌消炎作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌、铁锈色毛发癣菌和红色毛发癣菌等有抑制作用。
（2）《别录》：“疗身重目黄，心下支满，虚劳客热，口干燥渴，止呕吐，愈痿蹶，强阴益精，消谷调中ณ，保神，定肺气，安五脏，令人肥健。”
（2๐）食用：菟丝子为卫生部ຖ公布可用于保健食品的“食品新า资源”品种食物。可单独食用，亦可添加在食物内食用。
（2）鲜何首乌5๓0～75克，隔水蒸熟食用。
（2）人参中ณ含有多种美容功能因子，能养颜润肤、祛斑除皱、生发乌发、延年益寿。
【文献摘要】
【具有美容功能的食疗方剂】
【文献摘要】
（4๒）白菊花、金银花各1้0่克，开水冲泡代茶饮。
（2）《药性论》：“能补益精诸不足。易颜色，变白，明目，安神，令人长寿。”
（1）茶叶中所含的胡萝卜素，能清除体内有害的自由基，延缓衰老；所含的维生素a能ม滋养皮肤，防止皮肤干燥、起皱和皮肤过度角化增厚。
【外用美容】
（1้）《别录》：“补虚羸，止渴下气。”
黑木耳又名木耳、云耳、耳子，为木耳科植物木耳的子实体。
（1）猪蹄中所含的胶原蛋白，对皮肤具有美白、保湿、除皱、修复、营养等功用，经常食用猪蹄，可以使油性皮肤不再生长青春痘并修复疤痕；能ม通过新陈代谢作用，使有暗疮的肌肤推陈出新；如配合使用含有胶原蛋白的化妆品，还能防治黑眼圈和眼袋。
（1้）芡实，煮食。
【成分】
（7）苹果中所含的生物素，能避免皮肤苍白、干燥和鳞状皮炎。
（1้）生食。
（5）《本草从新》：“治脾虚湿热，消เ食磨积，利大小便。”
（2）肺、脾ຆ虚寒者，少食。
（1）祛斑增白、面部保湿：将鲜ຒ萝卜绞汁或将萝卜切成瓤片，每日早、晚涂搽或涂擦面部。
蔬菜的美容抗衰老作用，与其抗氧化的活性呈正相关。在天津环境医学研究所对国内常见的36种蔬ຒ菜抗氧化活性的排行榜上，丝瓜名列第2๐8๖位。
（1）黄瓜中所含的维生素cນ，能清除黑色素的合成，既ຂ可治疗黄褐斑á、雀斑、寿斑，又能滋润皮肤、增加肌肤弹性。
【外用美容】
(2)治火燎成疮：炒面，入栀子仁末，和油调(涂)之(《千金方》)。
【用法用量】
【外用美容】
(8๖)经试验，薏苡仁的乙醇提取物为ฦ一种有效的抗菌剂。由此证实薏苡仁具有抗菌作用。
19๗76年，国际硒学会推荐的标准为每天60微克。美国国家科学院与营养委员会估算了适合各个年龄组的硒日摄入量，以微克为单位为：0~0่5岁1้0~40微克、05~1岁20~60微克、1~3岁20่~80微克、4๒~6岁30~120่微克、11岁以上5๓0~200่微克。
维生素c是存在于生物组织中活性最强的抗氧化剂，具有抗氧化抗衰老的作用。它能有效地清除体内有害的自由基，起抑制过氧化脂质(lpo)和脂褐素(เlf)形成的作用，而延缓细胞衰老、促进细胞代谢、恢复细胞活力，体现着淡化或消除皮肤色素沉着、清除黄褐ຈ斑、雀斑、寿斑和滋润肌肤、增加肌肤弹性的美容作用，故维生素cນ又是一种有效的美容因子。
(17)属于蛋白质的激肽释放酶，对四肢皮肤溃疡、冻疮等有治疗作用。
(5)体内透明质酸和卵巢分泌的雌激素า皆随年龄增加而减少，使皮肤的柔韧性和弹性均下降。
油性皮肤者，应避免吃脂肪含量过高的食物以减少皮脂腺的分泌；可用温水、肥皂洗脸，但不宜搓擦过重，以免伤害皮肤，并选用清爽而不油腻的护肤品如粉质雪花膏等。
（2）干性皮肤
皮脂腺分泌少，皮脂膜薄、皮肤干燥、缺乏光泽、毛孔不明显、易产生皮屑、触感不平滑。干性皮肤细嫩、洁白，但对风吹、日晒等刺激敏感，易产生干燥或紧ู绷感。由于缺乏็油脂分泌的滋润，容易产生细小皱纹，如保养不当，容易老化。
干性皮肤和饮食中缺乏็卵磷脂和不饱和脂肪酸有关。在饮食中增加卵磷脂ฦ、鱼肝油、食用亚麻仁油可得到改善，因卵磷脂和不饱和脂肪酸能渗透到皮肤中去，改善皮肤的生理机能。
干性皮肤者，洗脸最好少用肥皂，甚至不用肥皂，否则越洗越干，洗后皮肤紧绷、刺痒疼痛、脱屑、起皱；洗脸水不宜过热，否则，容易溶解掉面部的脂肪类物质；以温暖的软水洗涤为宜；洗脸后宜用高湿性护肤品如乳液、雪花膏、香脂涂搽护肤，如果用一份蜂蜜调二份水涂搽皮肤，也可使皮肤柔软光滑。
（3๑）中性皮肤
皮脂分泌适度，水油分泌均衡，不油也不干，看起来较水嫩，有滋润感；肤质细腻、毛细孔不明显、平滑光泽并富有弹性；受外界ศ刺๐激时，耐受性较好，皮肤衰老较慢，是理想型肤质。
中性皮肤虽然没有太油、太干的烦恼，但仍须ี从注重保养中得以保持其中性。不宜吃过油和过分滋养的食品，以防油脂ฦ分泌增加；多食水果、蔬菜，增加水分和维生素的