老年人最大的财富就是平和而达观，理解和宽容是老年人互相关心和爱的表达。人不仅需要夫妻之间的爱情，也需要异性之间的友情，但爱情和友情是不能等同的。老年朋友的感情生活也是如此。
钱大妈辛苦了一辈子，老了却因为一时的想不开而是自己陷入了孤独无援的境地，很是令人难受，如果她能ม够把问题开的轻松一点，善待老伴的友情，尊重老伴的个ฐ人世界，也许问题不会发展到这一步；如果段教授能够体会到一个为ฦ自己้奉献了一生的老伴的心，多为ฦ老伴的感受着想，给老伴解释清楚的话，事态也不会发展到这一地步。如果两个ฐ人都多一份理解，宽容和体谅，相信他们的晚年生活会很美好。
一，心理上互相理解。现实生活中有很多的繁琐事，家庭成员之间的矛盾也是不可避免，比如，在对孙辈人的教育问题上，财产的分配问题上，与子女如何相处上，虽然老年夫妇已经在一起生活了几十年，彼此之间已经非常了解，但是还会因为个ฐ人的性格和认知能力等的不同，在这些问题上产生分歧，出现矛盾。所以老年夫妻要从心理上做好准备以应对这些变化和矛盾。
老年夫妻长期生活在一起，随着时间的流逝，夫妻生活也在日趋平淡，没有了年轻时的激情，"最美不过夕阳红"，是老年人的美好的愿望，也是生活的真实写照，但在现实生活中ณ"脚板子总会擦地皮，勺子难免碰锅沿"矛盾和摩擦无时不在，那么老年人应该如何呵护和经营自己的夕阳情呢？心理专家有如下建议：
六、生活自律，保健身体。老年人的生活起居要有规律，离退休后也可以给自己制定切实可行的作息时间表，早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。同时要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己้的休息、运动和娱乐的形式，建立起以保健为目的的生活方式。
81岁的杨爷爷，身体特别硬朗，精神也很很好，他健康的经验就是，广交朋友，积极交流。他每天都到附近的花园找人聊天，在与人交谈中ณ敞开心扉，笑谈古今，小到煤气、水价、蔬菜、水果，大到เ股票，期货、国际战争，笑声不断是其乐融融。健康就在几十年如一日，风雨无阻地"交&ุquot;了出来。
在现实生活中ณ，有很多的退休者难以跨越第三个阶段，有的甚至长期陷入其中不能自拔，长此以往，就很有可能发展为"๙退休综合症"，甚至引发老年人的抑郁๗心理，导致抑郁症。例如上述案例中的李大叔。
由于每个人的情况不一样，在这四个ฐ阶段上也会出现不同的情况和不同的经历。一般的退休者都会循序渐进的经历这四个阶段。有的人退休前没有做好心理准备，很容易直接进入第三个阶段，退休前后的心理状况出现很大的反差。当然，也有很多的人在推许前已经做好了充分的准备，为自己的退休生活做了很好的计划和安排，因此，他们退休后，就可以越过前三个阶段，直接进入第四个阶段，能ม过很顺利ำ的进入退休后的角色。其实，出现上述差ๆ异的主要原因是个ฐ体对社会的适应能力。
有备方แ能无患
像步入工作岗位、结婚、生子一样，退休也是人生旅途中的一个重要的转折点，对于恨多人来说，它意味着家庭角色的转变，社会地位的下降，经济收入的减少，都是朝着不利的方向转变。因此，对大部分人来说，退休是一个生活负性事件，甚至还会造成某些人的心理失衡。其实，就退休本身而言，无为ฦ所谓是利还是弊，它是一种社会规律，是人生之ใ必然。无疑，退休会给某些人的身心造成不良的影响，但这不是必然的，关键是看当事人本身如何看待退休及是否能ม做好心理调适。换句话说，只要你愿意，退休生活会比工作时更轻松和快乐。
第六、性别因素。通常男性比女性更难适应离退休的各种变化。中国传统的家庭模式是"男主外，女主内"，男性退休后，活动范围由á"外"转向"内";，这种转换比女性明显，心理平衡因而也较难维持。通常男性比女性更难适应离退休的各种变化，较容易引发退休综合症。
第五，职业性质。离退休前如果是拥有实权的领导干部易患离退休综合症，因为ฦ这些人要经历从前呼后拥到形只单影、从门庭若市到门可罗雀的巨大的心理落差，的确难以适应。其次，离退休前没有一技之ใ长的人也易患此症，他们如果想再就业往往不如那些有技术的人容易。
笑是一种人类生存的能力，一个人的发笑能力和医生检查的所有其他项目同样能正确显示出他的健康状况。笑已成为衡量身体健康的另一种有效的指示ิ器。长寿学家胡夫兰说：&ุquot;在所有使身体和精神激动的因素中笑是最健康的，它有利于消化、循环和新陈代谢，因而激活了所有器官的生命力。"我国有句谚语"๙生气催人老，笑笑变年少";。莎士比亚说得好"๙如果你在一天之中，没有笑一笑，那你这一天就算白活了。"怎样从笑中获长寿呢？