（4）局部皮损处，外用脱色剂๘3%氢醌霜、3%ื双氧水或5๓%白降汞软膏，严重病例亦可采用皮肤磨损术治疗。
【病因】
（5）黑色：患阿狄森氏病、长期在阳光照射下劳作、长期与沥青、煤焦油或石油产品接触，都能使皮肤变黑。
上述方แ剂，除能祛斑除皱、润肤增白、生发乌发，并能防治痤疮、痈肿赘疣和皮肤疮疡外，还具有防治心血管疾病和增智、镇静、镇痛、抗癌、抗菌、抗病毒等多种功能。
丹参具有益气（《本经》），活血、通心包络（《纲目》），活血散瘀（《云南中草药选》）等功用。按中医理论，气为血之帅，气行则血行，活血行气，血脉才得以流畅，瘀斑才得以消除，容颜自然光洁红润。
（4）《本草新编》：“益精强阴，解烦止渴，美颜色，悦肌肤，退虚热。”
（1）菟丝子1้0่～15克，早、中、晚各煎饮一次，每日一剂。
（4）将鲜何首乌50克，洗净切成小片，和粳米100～150克加水共煮成粥，食用。
（1）《本经》：“主补五脏，安精神，止惊悸，除邪ิ气，明目，开心益智。”
（2๐）《唐本草》：“水煎取浓汁，除脚气，水肿，利大小肠。”
（2）鲜ຒ余甘子20～30个，榨่汁饮用。
（2）《日华子本草》：“治目赤胬ä肉，及补胎漏滑落，破宿血，补新血，乳痈、发背、瘰疬、肠风、痔瘘，排浓、疮痍、疥癣，止痛生肌，去面（糀）疵瘢。”
上述方剂，除具有白嫩肌肤、祛斑除皱、生发乌发、明目外，还能防治暗疮、粉刺๐、疔疮、肿毒和心脑血管疾病。
（4）《食疗本草》：“坚筋骨，耐老，除风去虚劳，补精气。”
（3）茶叶中所含的维生素c，是一种强抗氧化剂๘，能清除体内有害的自由基，抑制ๆlpo和lf的形成，因而能清除黑色素的合成，既可治疗黄褐斑、雀斑、寿斑，又能滋润皮肤，增加皮肤的弹性。
5荷花
（3）《本草纲目》：“治反胃热哕，补益劳损，润大肠，治气痢，除疸黄，老人煮粥甚宜。”
【性味归经】
（3）猪蹄中所含的铁，能增强造血功能，使面色红润、皮肤润泽、毛发生长正常。
上述食谱，除能ม祛斑á除皱、白嫩肌肤、生发乌发、容颜常驻外，还具有固肾涩精、补脾止泄等功能ม。
西瓜中还含磷酸、瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、β－胡萝卜素、γ－胡萝卜素、苹果酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、番茄烃、六氢番茄烃、钾、钠、镁、氯及挥发性成分乙醛、丁醛、异戊醛、己醛等。
【用法用量】
（3）草莓100克，一切为ฦ四，加糖20克，拌食。
（1）山楂内所含的柠檬酸、苹果酸等，有利于脂肪的消化，避免血中形成高血脂ฦ而导致肥胖。柠檬酸、苹果酸还具有清除自由基作用，能防止和消除色素沉着，使皮肤保持光滑细腻。
（1）治过敏性皮炎：白菜捣烂，涂于患处。
8山药
（1）药用：10～15克（鲜者6๔0～125๓克）煎汤内服；外用则捣汁涂或研末调敷。
（3）黄瓜中ณ所含的维生素b2，能维持上皮细胞的正常更新，可防止颜面脂ฦ溢性皮炎、糠状鳞屑和皮肤干燥、瘙痒。
（2）治腮颊热肿：赤小豆末和蜜涂之，或加芙蓉叶末（《纲目》）。
粳米又称大米、硬米，为禾本科植物粳稻的种仁。我国为原产地之一，约有470่0多年的栽培历史。各地均有种植，为南方แ地区的主要粮食作物。果期8~9月。
【美容食谱】
4๒黄豆
【用法用量】
考虑到เ维生素c易被破坏和摄入量略๓高有益于健康并起美容作用，每日维生素c的需要量以成人60่毫克、儿童30~50毫克、孕妇80毫克、哺乳期妇女100่毫克为宜。常见食物中维生素cນ的含量如表3-9๗所列。
从食物中摄取的蛋白质，宁可多余，不能不足。多余，可以转化为ฦ热量(只要少吃些脂肪和糖类即可)；不足，则会导致各种代谢活动及组织机能发生紊乱……致使肌肉萎缩、皮肤松弛、缺乏弹性、皱纹丛生、伤口难以愈合，就影响了容貌的美丽ษ。
(7๕)精神状态不佳，缺少营养和锻炼，使皮肤失去活力。
【防治】
（1）属于病理性白发、脱发者，如内分泌疾病、胃肠功能障碍、营养不良等，在治愈后，白发、脱发现象可明显好转。
（2๐）保持精神愉快，避免过分紧张、焦虑、忧愁。睡眠充足，并适当参加文体活动。
（3）不吃或少吃辛辣、油腻食物，参照ั12－7选择食用抗氧化活性高的蔬菜、水果。
（4๒）中医治疗白发、脱发常以补肝肾、养气血、调心脾、乌须ี发的原理着手，使用七宝美髯丹、首乌片、旱莲丸、苣胜子丸、神仙乌云丹、回春乌ไ须酒等方剂๘，或常服何首乌、补骨脂、枸杞子、当归、菟丝子、黑芝麻、黑豆、核桃仁、人参、桑叶、桑椹等中药。西医则ท采用内服肾上腺皮质激素、胱氨酸、半胱氨酸、维生素b6等，并外用辣椒酊、芥子酊、鲜姜、水杨酸等来治疗脱发。
（5）甾醇能生发养发，存在于小麦、玉米等食物中ณ；泛酸有促进毛发再生、防止头皮发痒和脱发作用，存在于玉米、黄豆等食物中；维生素e能扩张毛乳头的毛细血管，促进血液ຂ循环，促进毛发再生，广泛存在于食物中；胶ด原蛋白能促进头发生长、改善头发结构，存在于动物的皮和骨头中；不饱和脂肪酸能使头发乌黑光亮，存在于大部ຖ分植物油中ณ；生物素能避免毛发脱落，所含食物参见表3－7，读者可根据上述有效成分，选择食用。黑芝麻、黑豆、核桃、桑椹等为传统的生发乌发食物，宜经常食用。
（6）绞股蓝具有乌发、生发、美肤润肤、降脂ฦ减肥、抗衰老、降血糖、增强记忆等多种功能ม。以绞股蓝作茶饮，连服3๑～12个月，大部分白发可转黑；与大豆皂苷合用，每日20่克，连服5～15个ฐ月，能使脱落的头发重新生长。
（7）注意头发的清洗呵护。冬季宜每周洗头1้次，夏季宜1～3๑天洗头1次。洗头宜用软水。油性头发宜用祛脂的硫磺、硼酸皂；枯燥易脆断的毛发不得用强碱液，宜用中性皂。油垢多的头发不得用油性发乳；枯燥的头发选用油性发乳皆可；避免烈日暴晒，外出应戴上太阳帽。
（8）忌食过多的动物脂肪和高糖食品。
,ไ小,说,天,ไ堂