好不容易有一个周末，李莉一家人去郊外的公园游玩，但李莉发现爸爸仍然是一副繁忙的样子，连出来玩也随身带着笔记本电脑随时处理公务。
很多时候，不快乐并不是因为ฦ不具备快乐的条件，而是因为ฦ活得不够简单。心被俗务纠缠而不得解脱，哪里会有快乐可言？
医生建议他每天写2๐0分钟็日记，把悲观的情绪忠实地写在日记里。但在写出负面情绪的时候，也要写正面情绪。让自己把正面情绪留在心里，把负面情绪留在日记里。
是什么เ导致了抑郁？这成为几千年来人们一直关注的话题。大约2000年前，古希腊人认为，抑郁状态是体内“黑胆汁”过多所造成的，而“忧郁”一词本身的含义就是“黑胆汁”。
没有嫉妒，有的只是欣赏和鼓励，看来乔丹ล不仅是世人心中的篮球王，因为他的心胸宽广，所以他更是全队的精神领袖。
8๖把光线放进去，黑暗自然会逃走
人生每一个阶段都有每一个阶段不可替代的美丽，不容错过，也不必惋惜。认识到这一点，我们的生命就会变得单纯明净，我们就会快乐่地享受和欣赏生命的自然和美丽。即使已经变老，即使爱情已经变得不那么浪漫和热烈，但它们仍然是美丽的，是一种优雅自然的美丽。
维克托·弗兰克尔时刻都在想着用什么样的办法能ม逃出去。同室的伙伴知道了他的想法，都嘲笑他异想天开——来到这个鬼地方，从来就没人想过能ม活着出去。既ຂ然来了，就老老实实干活吧，兴许还能多活几天。
面临困境的时候，我们总是一味沉浸在抱怨、失落、生气的情绪中，但当你以积极的心态去看待你所处的环境，当你抬头看看阳光，你就会积极地采取有效的措施和方法去改变你的现状。
1958年，富兰克·卡纳利为了筹集他的大学学费，开了一家比萨饼店。让这个ฐ小伙子没有想到的是，自己้的饼店不仅为自己้挣足了学费，还成为自己้日后的事业。
商人这次终于问出口：“我有一件事不明白，你穷得叮当响，怎么那么เ快乐呢？你是不是有什么无价之宝藏而不露呢？”
但有人总会拿舒马赫一些不光彩的事来完全否定掉他所取得的成绩。诸如撞车、吸毒、服用兴奋剂等过错。有人还曾指责舒马赫的成功是因为法拉利车好，但是要知道舒马赫当年来到法拉利时，开的车绝对不是最好的。
她绝望地说道：“可我尝试过，却还是觉得生活太平淡。”
“可以这样轻易地伤害一个家庭所珍爱的宠物，一定不像我们一样了解同伴动物的爱；可以在年幼的孩子泪眼汪汪时驱车离开，就不可能ม知道小朋友的爱；不能ม为刺伤一家人的心而道歉，他自己้的心一定也被刺伤过很多很多次。这个人才是这个事件中ณ真正的受害者。没有错，他表现得跟坏蛋一样，但这是源自于他内心的深切苦痛。”
第二，一定不要事先在心理上筑起一道防护墙，而要有勇于接受任何批评的心态。深吸一口气，提醒自己：“我欢迎批评”“我渴望听一些改进的意见”“这个人在帮助我”。
在成功学专家陈安之老师的一次对话节目中ณ，有一位同学问他：“陈老师，为什么天气会影响我的心情？”陈安之说：“其实不是天气的原因，而是你自己心理的因素า在作怪，让我给你们讲一个真实的故事吧。我以前在美国演讲，有一个同事当天回到他住的地方แ，他说太棒了！我问他发生了什么事？他说今天出车祸了。我说出车祸你高兴什么？他说幸亏只撞到车，没有撞到人。我说那要撞到人怎么办？他说幸好只撞到เ人，没有撞死人。我说如果撞死人怎么เ办？他说幸好只撞死一个，没有整车都死。要知道，在这个世界上再不好的事情也有其好的一面。”
尽管那些点点滴滴的幸福很琐碎，但那正是她需要的，她能感受到เ每一件小事中暗藏的快乐。所以，在别人眼里，她总是灿烂而明媚的。
当我们不再执着于不切实际的梦想，就能正视自己้，使自己拥有一个精彩的人生。
“假如让你失去你最爱的人，给你100万元，你愿不愿意？”“不愿意。”
生活中的不安和困难都在所难免，总沉溺其中，不停抱怨，不断ษ自责，只会将自己的心境弄得越来越糟。人生的道路并不总是阴雨连绵，雨下透了，天也就晴了。生命中ณ的一切不顺也一样，终将雨过天晴。
后来为了维持生计，罗丹ล只得先找到เ一份做建筑物缀饰的活儿。后来，罗丹又遭到了一次打击：二姐不幸病逝。二姐一直都支持罗丹搞雕塑，所以不得不忍受男友抛弃去修道院。对于二姐的离去，罗丹痛不欲生，他觉得自己对二姐的死负有责任，必须赎罪，所以在一个冬日的雨夜，罗丹背着老师勒考克，
把眼光放长远些，你就不会
在远古的时候，丛林中有一个部ຖ落。有一天，一个年轻的部ຖ落成员到เ丛林深处打猎。狩猎时，他非常意外地捕捉到一匹野马。他迫不及待地将野马带回部落，族里的成员很快知道了这个消息，大家纷纷赶来看这匹野马，对其俊美的身姿夸赞不已，当然也因年轻人的意外收获而心生嫉妒。大家都说他是一个ฐ幸运儿，得到上天这么好的馈赠。
吉姆在一家大公司上班，工作很紧张。有一年圣诞节前夕，他刚走进办公室突然接到太太从医院急诊室里打来的电话，说她不幸遇到车祸ຖ了，她的车已经被撞毁，本人也受了伤，感觉很糟糕，必须留แ在医院观察24小时。当然太太请杰克不要担心，下班以后再过去看她。杰克同意了，他想反正还有几个小时就下班了，再说，圣诞节前正是涨薪、发奖金的关键时刻。虽然这么เ安慰自己，但是他还是有些坐立不安。在下班前一个小时，他接到医院打来的电话，说他太太由于内伤，忽然昏迷不醒，抢救不及，已经离开人世。吉姆顿时感觉天昏地暗。
他半生的成果毫不留情地一扫而光。
简单。如果你无法排除外界事物带来的烦恼和迷茫，生命就会因失去本色而变得浑浊。想要活得轻松自在，又没有负担，就要学会把问题简单化，学会微笑，以一颗心平气和的心快乐地活着。
菲尔德不仅是“两个世界的统一者”，而且是一个理性的人。面对常人难以忍受的厄运时，他通过自我心理调节，屏蔽了所有可能影响到心情
故事讲完后，船长忽然想起了什么，对大家说道：“说不定我们可以试试这个ฐ方法！如果我们把船上的黑灰、煤ศ屑和垃圾撒到船周围的冰上，根据它们能吸收阳光的道理，或许可以使冰融化。在南极，从9月到เ明年3月一直都是白天呢！”
船员们听后点点头，只要有一线希望就要试试。于是大家行动起来，把船上所有的黑灰、煤屑和垃圾都运到เ冰上去，足足铺了两公里长。奇迹真的发生了：撒了黑灰的冰面开始慢慢地融化、松动，就这样，“高斯号”脱险了。
很多时候，看似是走投无路，但只要学会思考，有时你就会茅塞顿开，面临的难题也会迎刃而解。永远不要坐以待毙，什么时候都不要放弃希望，面临迷惘和困境时，思考有时会将难题解决，因为ฦ人生没有绝境。
那ว一年，美国阿肯色州ะ的密西西比河发生大洪灾，河堤被洪水冲垮，一个9岁黑人小男孩的家被冲毁，就在洪水即将吞噬他的一刹那，小男孩的母亲救了他。
多年后，男孩该上中学了，因为阿肯色州的中ณ学不招收黑人，他只能ม到芝加哥读中学，可是家里拿不出那么多钱供男孩上学。后来母亲为ฦ了给男孩凑足学费，为整整50名工人洗衣、熨衣和做饭。
当凑足钱后，母亲带着男孩坐火车奔向陌生的芝加哥。男孩很争气，以优异的成绩毕业，后来又顺利地读完了大学。而这期间所花费的钱，全都是母亲靠当佣人换来的。
男孩长大成人后，着手创办杂志，不过在万事俱备之后，他因缺少50่0美元邮ุ费，所以不能给订户发函。一家信贷公司愿借贷给他，但前提是男孩得有一笔财产做抵押。这时，母亲把自己最心爱的一批新家具做了抵押。
第二年，那ว份杂志获得巨大成功。男孩终于能做自己一直以来想做的事了：将母亲列ต入他的员工花名册，并告诉她算是公司的退休工人，以后再不用工ื作了。那天，母亲哭了，男孩也哭了。
后来，男孩的事业上遇到了巨大的困难，那段时间男孩状态十分反常，他觉得仿佛一切都坠入谷底了。他心情沉重地告诉母亲：“妈妈，看来这次我真要失败了。”
母亲还是那么和蔼且坚定地说：“儿子，你努力试过了吗？”
“试过。”
“非常努力吗？”
“是的。”
“很好。”母亲果断地说，“无论何时，只要你努力尝试，就不会失败。”
母亲的话让男孩重新燃起希望，最终他渡过了难关，攀上了事业的巅峰。这个男ç孩就是约翰·h约翰森，他是驰名世界ศ的美国《黑人文摘》杂志创始人、约翰森出版公司总裁，拥有三家无线电台。
人在一生当中难免会有生气、伤心甚至绝望的时候，但是，一旦我们消เ极应对，就可能会偏离人生的轨道，在忧郁中ณ沉沦，再也寻找不到半点希望的光芒。所以，当我们身处悲伤和困
苦中时一定要学会永不绝望，因为生命，还有很多充满希望的选择。
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