徐静之在沐羽晨的身体周围画下一个圆阵，沐羽晨站在圆心，徐静之ใ的右手抚在他的头顶，“收敛心神。”徐静之ใ喝道。一阵白光升起，沐羽晨感到自己正置身于一条恢弘的大河之中ณ，巨大的力量冲击着他的身体，在冲击之后，一阵阵的暖流在他的身体里流淌着着，那种温暖的感觉让他忍不住闭上了眼睛，睡了过去……。
沐羽晨茫然的在森林里转悠着，思考着是不是找个地方过一夜再说，毕竟现在是夜晚了，树林里也有不少野兽，在树上过夜似乎ๆ是个不错的选择。
在休息了三天之后，来福老爹把沐羽晨叫到身前，对沐羽晨说：“这三个月我看在眼里，今天我正式教你些东西。”沐羽晨想说些什么，老爹挥挥手继续说道：“我要教你的并不是什么绝学，只是这些年我的一点小心得，用来打下基础应该错不了，你学了也了了我一份心愿，我这套叫做炼钢体，主要锻炼筋骨皮肉，是门外门功夫，后来我在其中加入了一些敛息法的诀窍，增加了些吐纳法门，在集合我这30่年来站桩经验而来的静桩法，就成了我现在准备传授你的炼钢๐体，取百炼成钢之意。”沐羽晨楞了一下，在这个与中国古代相似的地方传授技艺是一种相当严肃的事情，沐羽晨学着小说里看来的情节，跪倒在来福老爹的身前，磕头行礼。来福老爹等他行礼完毕把他扶起，接着说：“我有一个故交，是一位炼丹师，平日你打听这些事情，想来是有些兴趣，等你学成炼体法，我也封信给你，成与不成，就看你自己了。”说完来福老爹反身向里屋走去。
一次死里逃生，让沐羽晨似乎坚强了许多，天上的太阳很毒，时间应该是正午的样子，沐羽晨站在沙丘的阴暗面，喘息着，希望能多回复一些力气，他想活下去，他要活下去。沐羽晨已经记不得这是第几天了，中途似乎发现过几棵仙人掌，但是没有找到水，饥渴难耐之下只能以仙人掌为食物来，要不是这样，恐怕他早ຉ就死去了，沐羽晨感觉自己越来越虚弱，虽然每次睡着后总能醒来，但是沐羽晨发现自己醒来的时间越来越晚，他不知道自己还能撑多久ื，他已经不敢睡觉了。
沐羽晨可以以自己้晚饭发誓，刚ธ刚桌子上明明什么都没有的.
“又没有背熟，你昨天干嘛了！作业也了没，拿来！你看看你写的这个字，像个什么样子。去，把炼丹ล术基础式子写50遍，好好写！写不好再加一倍.”教师狂暴状态的炼丹师无人能ม敌，最少沐羽晨不行，“我恨冬天。”被各种公式定理反应现象炼成模式搞得有点神经衰弱的沐羽晨内心哀号着。
沐羽晨完全忘记了前些日子，徐静之ใ告诉他不用再练习圆形基础循环和三角引导循环，改上理论课的时候，自己多么เ欢呼跃雀的高呼不用再蹲在地上画ฑ圈圈了时的样子。报应啊！
好在冬天并不长，好在徐夫子交人相当有两把刷子，好在前面的训练帮沐羽晨改了不少小毛病，好在理论课终于结束了。沐羽晨庆幸的望着渐渐出现绿意的群山，拍拍小胸脯，“活过来了，以后一定要搞个过目不忘的能ม力。”
理论之后就是实践的课程了，“看来新国的炼丹师们相当了解理论与实践相互结合的道理，难道徐静之ใ上过邓论。”沐羽晨肺腑的想着。
还是在那片小山谷，还是在那ว条溪流边，只是此刻的沐羽晨已经从菜鸟级学徒，变成了学徒级菜鸟，好歹是进步了吧！首先是老牌炼丹ล师徐静之ใ先生为沐羽晨做出示范，反正理论上的东西在冬天的授课中ณ已经讲过了，虽然徐夫子自己其实还有那么เ一点点不满意，不过谁让时间过的那么เ快呢！
今天的炼成主题是最基础的物质形态变化，就是在不改变物质性质的情况下，变换物质的形状，比如：把一块椭圆的石头变成一个正圆。这种炼成主要是训练炼丹师们对外形变化的把握以及细微的控制。
完成这项训练之ใ后，就是物质性质变化了，真真的改变物质性质其实很难，那属于高阶炼成需要相当的精神力和经验，比如：石墨转化成金刚ธ石，这里的形状变化是改变物质的密度，比如：将一块质地松散，一碰就碎的石头变成一块有质地坚硬，可以当做兵器砸人的板砖，大多数炼丹师都使用过这样的板砖，不论是在生活里还是在战斗中，毕竟是七武器之ใ首啊！
之后是物质纯化和物质提取的训练。顾名思义แ物质纯化就是将占物体比重中大量比重的物质保留แ，而将其中的微笑比重的物质消除，或者是改变某些微量元素的含量得到另一种物质。比如用铁矿石提起铁，再把铁变成钢๐；物质提取则ท是将物体中的微量陈分提取出来。
通过这三种训练以后，炼丹术学徒就会具备一定的精神了，一定的对物质理解，和一定的炼成经验。就可以开始正式的训练了。
首先，炼丹术的目的是什么，我们知道炼丹术是王族们寻找长生不老之法的过程中逐渐形成的技术，这一行程方式决定了炼丹术主要运用在了医疗方面，也决定了它的主要目的是修复物质，只是后来的炼丹ล师们发现修复遭破坏的物质与治愈人体具有相同的意义，所以也可以说是一种复原发生问题的物质的技术。相对于炼金术最后一步再构筑，炼丹ล术的最后步骤可以定义แ为接近再生的步骤。