第一节课的内容是《分子运动论》，有三个知识要点。对于这些具体的知识点，陈卫红比较熟悉，相关的习题也是非常的小儿科。可是，自己能懂这些知识、会做这些题，与把学生教懂ฦ、让学生会做之间，还有太远的路要走。
接着，陈卫红认真看了看教学参考书上的“教学建议”，在教学参考书上找了些具体的处理案例，在练习册上选了一些例题，将主要的知识线索ิ、例子和例题摘抄一些在备课本上。为了使得准备更充分，陈卫红甚至将准备要说的话都写在备课本上。再根据“教学法”的要求，将学生对主要问题可能的回答以及应对办法也写在了备课上。边写边抄边看书，‘花’费约两个小时，才备完物理的第一节课。陈卫红翻了翻备课本，发现居然写了满满的五页。
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