至少陈朗空和陈晓燕自己扪心自问，自己做不到เ，真的，臣妾做不到啊！
但是对于火候的掌握这点还真的需要点灵性，要看看祖师爷是否赏你这天赋。而就是这个人，简单的做到เ一个厨师毕生的追求，对于火的控制ๆ和掌握就犹如自己的手脚，这是多么เ的令人羡慕而又多么的令人嫉妒。
“煞笔说谁啊？”
王东正准备说什么เ，旁边的陈朗空扯了扯他，悄悄的跟他说：“小伙子啊，不好意思啊。我家孙女从小跟着我，我的手艺和对做菜的感悟基本都传授给她了，所以对于做菜和吃饭两件平常的事，她是一直都当成是一件严肃的事来对待的，这次的事虽然是你的错，不过也不至于此，你就先走吧，剩下的我帮你处理。”
那个桌子聚集了不少人，正在bànli新生盖章入学的是一名英气逼人的女孩。她的名字叫做李美凤，人如其名。计算机院系的院花兼学生会会长，和东城玲老师并称为计算机系的“绝代双骄”，几乎是全校男生的梦中*โ*，不过李美凤有一处跟东城玲不同———她从来没有男生去追求。
李美凤非常的冷傲，并不是一般意义上傲慢，而是气质上的冰冷，站在她面前，气场弱点的人甚至不敢对视着她的眼睛进行对话，属于只可以远观而不可亵玩的那种。而且李美凤家世不凡，本身就真如凤凰一般高高在上，也制造了无形的距离。平等对待什么的从来都是看对象的。
那物体越转越快，最后甚至脱离了王东视力所能捕捉的画ฑ面，并缓缓的逸散出一丝丝金色的光芒，而且这光芒还越变越亮。正当王东莫明得被这璀璨的金色所吸引的时候，旋转猛的停止，所有光芒仿佛被吸进去一般，那物体完全显露在王东面前。
王东忍不住自己的好奇心，慢慢的伸出了自己้的手指向那ว团液ຂ体点去。点到的那ว一瞬间，异变再起。圆球液体的金光再次爆发，而这次还顺着王东的手指一点点，一点点的仿佛藤蔓一般往王东身上蔓延。
他保持自己的步伐不变，有节奏的呼吸。每次呼吸都火辣辣的，肺部犹如着火一般，喉咙干渴得要命。王东知道自己现在不能停不能慢，身体有一种惰性，一停了慢了就再也不能以这种速度奔跑下了。王东在心里拼命的呐喊：极限神马滴，给我破啊！！胜利就在面前了！！
可能是自己的意志终于战胜了心理的软弱，王东突然感到身体一阵轻松，他明白这是由á于自己的肌肉细胞终于从无氧呼吸和有氧呼吸混合状态完全转换成了无氧呼吸，再次的突破了自己的极限。进入了这个状态，剩ທ下的路程对于王东来说已经不是问题了，他很快的就跑完了20่公里，比系统定下的时间还要早5分钟。
“呼···呼···呼···”王东一边平缓着自己的呼吸，一边努力的huodong着手脚，缓缓的走动着。做完剧烈运动最忌讳的就是马上停下休息喝水，这样运动过后产生的大量乳酸会集聚在身体变成dusu，大大伤害身体健康。
第一天没有时间限制地跑4๒公里，第二天没有时间限制跑5公里，第三天开始限制时间跑6๔公里······一直到今天30分钟内跑完2๐0公里。很明显系统在不断的增加锻炼的难度，并且用“广播操”让王东不断地回复到最佳的身体状态，而且每次都能提升身体素质。
能让一个人的身体在如此短时间内回复并且得到เ极大的提升，相信所有的科学家乃至政府军队都一定会对这套广播操抱有深深的兴趣，这也是王东在深思过后得出的结论。当得出这个结论的时候他可是吓出了一身冷汗，保不准什么时候自己就会被抓走解剖？或者一直被监禁，被人做“这样的事情”和“那样的事情”？
王东当时就下定决心，要多加小心注意，事出反常必有妖，不能ม让别人发现自己้身上的异常，现在的自己还是无力反抗滴。
5分钟很快就过去了，王东再次收到了系统的信息。“请宿主按照姿势进行广播操，这次是最后的了，请宿主加油。”
系统居然会鼓励我，这不科学啊！不，这已经不是不科学的程度了，这是不魔法啊！！
王东十分惊讶，不过谁会不喜欢别人的鼓励帮助呢？那怕只是口头上的。得到了系统的鼓励，王东犹如打了鸡血一般，非常规范而准确的完成了所有的“广播操”动作。
“恭喜宿主完成任务‘脱胎换骨’，任务完成率3๑030。现在开始灌输10่年内功，请宿主注意不要咬到เ舌头。”
咬到舌头？什么意思？不过王东很快就明白了系统是什么意思了。
痛，很痛，非常痛，痛彻入心！王东感到一股汹涌的暖流从脑海ร中如缺堤洪水一般，从上而下的冲刷。经过眼耳，穿过手脚๐，上上下下的来回滚动，全身的所有细胞仿佛都在发出惨嚎，痛。
王东咬紧ู了牙关，身体已经在不知不觉中ณ蜷缩在地上，他在心里拼命的呼唤系统。“系统，我怎么เ会这么痛？你到底在做什么？”
“痛是必然的，难道宿主真的以为以你之前的身体素质能完好无缺地接受10年内功？这30天的锻炼也只是刚能打好基础，能让你不至于功力爆体而忙。现在功力在不断的洗刷็你身体里面的筋脉ำ，让你真真正正的脱胎换骨。”
难道你就不能早点告诉我吗？那我多锻炼一段时间也好啊？王东欲哭无泪，早就知道系统不靠谱。
等王东终于习惯了这种痛苦的时候，他发现了自己的身体开始分泌出一种黑乎乎ๆ而又极度难闻的液ຂ体。“哦，这就是看小说时经常出现的排毒吗？想不到小说居然是真的。”不等王东高兴过来，他就发现现在的情况其实比刚才更糟糕。
试想一下，如果你被困在一大堆“翔”里面，而你又动弹不得并且全身发痛，你以为你能忍受多久ื？王东现在就面临着这样的场景。
“早就知道身为ฦ天朝人的我久经毒阵，不过没想到เ自己的身体里面居然集聚了这么多。话说我身上有这么เ多毒居然还能ม没病没痛活到22岁，果然就算世界末日，地球上最后的生命都是天朝人吗？”王东现在居然还有心情自己吐槽自己，看来这货经过系统的“培训”，别的不说，起码心脏强大了不少。
过了不知道多久ื，王东终于感觉不到身体的疼痛了，他也不顾自己身体的变化，连忙地站了起来，以百米冲刺的速度直奔宿舍洗手间。
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“我去，怎么这么เ臭？”
“是啊，哪里传来的臭味？太恶心了”
“不会是洗手间塞了吧？”
“哎呀，我受不了了，我要氧气筒。”
王东现在就仿佛污染源一样，走到那臭到那，原路回宿舍幸亏没人看见，不然王东都不知道自己怎么见人了。这件事也被学生称为“怪异奇臭事件“，好像后来还搞到专家专门过来检查查看。
等王东回到宿舍，自己几位兄弟已经起来了，估计几个吃货去吃早ຉ饭了吧？
“好，没人在。”王东定下了心，马上就冲进洗手间洗澡，洗衣服。
水龙头哗哗的流着，干净清澈的水不断冲刷着王东。王东不由得舒服的喊了声。“爽啊！”这次的洗澡仿佛把全身的沉珂都洗去一般，王东只觉得自己้轻飘飘的，这种感觉简直无法形容。
等王东洗完澡，洗好衣服已经不知道过了多久了，他躺在床上伸了个大大的懒腰，拿起手机查看一下时间。
“什么？9๗点多了！”手机上的时间吓得王东一个鲤鱼打滚从床上坐了起来。等他再仔细看看，手机上居然有十多个未接来电，还有多条未读信息。他连忙打开查看，发现都是自家兄弟发来打来的。
“老三，上课了，你在哪？”
“我去，今天是我们东城老师的课啊，你敢不来？”
“三哥，你兄弟叫你回校上课啊。”
“恭喜了，你被点中了，东城老师虽然看上去没什么，但是眼含杀气，你节哀吧！”
“我靠，忘记有课了，还是东城老师的课。我···我···我个屁啊，迟到เ总比不到เ好，快去上课啊。”
王东立刻起来，从书桌上拿上书，就撒脚๐狂奔，往教室冲去。