（2）麦冬内含有多种美容功能因子，能ม祛斑除皱、细嫩肌肤、强壮身体、延年益寿。
（1้）《本经》：“主心腹结气，伤中伤饱，胃络脉绝，羸瘦短气，久服轻身不老不饥。”
（2๐）食用：何首乌ไ为卫生部公布可用于保健食品的“食品新资源”品种食物。可单味食用，亦可添加在食物内食用。
（1）制ๆ何首乌1้5克，水煎3๑次去渣饮汁。
【功用主ว治】
（2๐）桑叶中含有多种美容功能ม因子，能治黄褐斑、寿斑、落发白发、未老先衰及皮肤疾患。临床上已用与蚤休、生地、枇杷叶、生甘草等配伍，水煎服，治疗红斑á类皮肤病，并用100%桑叶注射液肌注，治疗下肢象皮肿。
【功用主治】
（2）白芷内含有多种美容功能因子，对皮肤粗糙、老化、黑斑、痤疮、疥癣、银屑病、白癜风、寻常疣及肿痛皆有很好的治疗作用。
（2）枸杞子具有多种美容功能ม因子，能延缓衰老、生发乌发、润泽肌肤，并防止皮肤疾患。枸杞子粗提物胶囊已在临床上用于治疗银屑病、带状疱疹、湿疹、斑秃、神经性皮炎，疗效较好。
（1）《神农本草经》：“久ื服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
人乳来之不易，只有当婴儿吃不了而乳母乳房发胀必须挤出时方可获得。以人乳作饮料除能白嫩肌肤，使人皮毛润泽、容颜常驻外，还具有补血、益气、填精、补阴、安神、益智、明目、聪耳等多种功能。
脏ู气虚寒，滑泄不禁及胃弱不思食，脾虚不磨食，并不宜服（《本草经疏》）。
（2）对银耳过敏者不宜食用。
5黑木耳
（1）药用：10่～15克，煎汤或入丸、散，内服。
【美容食谱】
（4）苹果中ณ所含的烟酸，可降低血中胆固醇、三酰甘油及β－脂蛋白的含量，可防止肥胖；还可防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。
（6）苹果中所含的铁，能增强造血功能ม。皮肤从充足的血液中得到所需的营养而滋润。
（2）《唐本草》：“汁服主利，洗头及身上疮痒。”
（4）《纲目》：“化饮食，消肉积，癪瘕，痰饮痞满，吞酸，滞血痛胀。”
（3）服地黄、何首乌时忌食萝卜，否则令人髭发白。
【外用美容】
（2）《陆川本草》：“治热病身热、口渴，烫伤。”
【美容的功能因子及其作用】
小麦面畏ั汉椒、萝菔。
(1)แ治金疮血出不止：生面干敷(《蔺氏经验方》)แ。
【宜忌】
(เ2)服蓖æ麻子者忌炒豆，犯之ใ胀满；服厚朴者亦忌之，犯之动气。
硒是人类必需的微量元素。硒能ม刺๐激免疫球蛋白及抗体的产生，以增强机体对疾病的抵抗力；硒能抑制脂质过氧化反应，消除自由á基的损害，而保护心肌纤维的结构与功能；硒是谷胱é甘肽过氧化物酶(gsh-px)แ的必需组成成分，gsh-px可以保护细胞膜的结构与功能ม免受过氧化物的损害，而被公认为抗衰老的活性酶之一。
缺硒会影响人体的健康，过多地摄入硒又会引起硒中毒。慢性硒中毒将出现肠胃障碍、黄疸、贫血、毛发脱落、指甲â皮肤病变以及神经系统受损(如感觉迟钝ๅ、腱反射亢进甚至四肢瘫痪)并在呼吸中发出大蒜气味等症状；急性硒中毒还会出现皮肤异常、指甲â变形、腹水等症状。
(14)属于蛋白质的凝血酶，能ม促进上皮细胞的有丝分裂而加速创伤的愈合。
(16)属于蛋白质的磷酸酯酶，对胶原性硬皮病、小儿顽固性牛皮癣有治疗作用。
(เ2)摄入的营养超过消耗或过多地食用肉桂、牡丹皮等可促进葡萄糖转化为脂肪的食物所导致的肥胖。
(4)内脏ู器官功能失调、皮肤营养不足、新陈代谢异常或保养不当导致皮肤失去光泽。
（7）补骨脂中所含的锌，参与了多种酶的合成，能促进组织再生，保护皮肤健康，并对皮肤湿疹和痤疮有治疗作用。
（8๖）补骨脂中所含的铜，能ม维护皮肤和毛发正常的颜色和结构。
补骨脂具有补肾助阳（《中药大辞典》）、固精气（《品汇精要》）等功用。按中医理论，肾精充足、肾气旺盛，则容颜红润、肤色光泽、齿坚发黑。
【用法用量】
（1）药用：5～10克，煎汤或入丸、散，内服；外用则研末搽或酒浸搽。
（2）食用：补骨脂为ฦ卫生部公布可用于保健食品的“食品新า资源”品种食物。可单味食用，亦可添加在食物内食用。
【具有美容功能的食疗方剂๘】
（1）补骨
脂10克，煎汤饮之，每日1剂。
（2）补骨脂ฦ500克，浸酒一宿，阴干，用乌油麻1้00克和炒，令麻子声绝即簸去，只取补骨脂为末，醋煮面糊丸如梧子大。每晨用温酒、盐汤下服20丸。此方可乌髭鬓、驻颜壮气，并治男女五劳七伤、下元久冷、一切风病、四肢疼痛（《经验后方》）。
（3）补骨脂ฦ50克，炒香（熟），研为末。每服3～5克（温开水送下）。
上述方剂，除能祛斑á除皱、细嫩肌肤、红润容颜并对银屑病、白癜风、斑秃、扁平疣、寻常疣和湿疹具有治疗作用。但效果不及肌肉注射快。无论是内服，还是肌肉注射，补骨脂ฦ都还会起到补肾壮阳作用。
【宜忌】
（1้）阴虚火旺者忌服。
（2）恶甘草。
（3）忌诸血。
19๗黄芪
黄芪又有黄耆、戴糁、戴椹、蜀脂、百本、独根等名称，为豆科植物黄芪或内蒙古黄耆等的干燥根。分黄芪、内蒙黄芪、金翼黄芪、多花黄芪、塘谷耳黄芪、春黄芪、云南黄芪、阿克苏黄芪、小白芪、红芪等多种。主产山西、甘肃、黑龙江、内蒙古、辽宁、吉林、河北等地，秋季采挖。均以味甜、肥壮丰满者为佳。
【性味归经】
甘，微温。入脾、肺经。
【成分】
黄芪内含皂苷、黄酮、糖、氨基酸和微量元素等5类物质及香豆素、叶酸、苦味素า、胆碱、甜菜碱、棕榈酸、亚油酸、亚麻酸、蛋白质和有机酸等成分。其中皂苷类主要有膜荚黄芪皂苷甲、乙๗和丙，胡萝卜苷、羽扇豆醇、正十六醇和β－谷甾醇；黄酮类主ว要有山奈素、槲皮素、异鼠李素า、鼠李柠檬酸、熊竹素、芝柄花素、毛蕊异黄酮及其苷类（其苷类的糖多为鼠李糖和葡萄糖）；糖类为ฦ蔗糖、黄芪多糖（其中两种为葡聚糖，另两种为ฦ杂多糖）；氨基酸为25种游离氨基酸（约为总量的126๔%）；微量元素า为铁、锰、锌、铷、硒、钴、铜、钼、铬等。
【功用主治】
（1）生用：益卫固表，利水消肿，托毒，生肌。治自汗，盗汗，血痹，浮ด肿，痈疽不溃或溃久不敛。
炙用：补中益气。治内伤劳倦，脾虚泄泻，脱肛，气虚血脱，崩带，及一切气衰血虚之证。
（2）黄芪内含有多种美容功能因子，能祛斑á除皱、细嫩肌肤、减少色素沉着、红润面色、生发乌ไ发、减肥，并对皮肤溃疡等症有显着疗效。
【文献摘要】
（1้）《别录》：“补丈夫虚损，五劳羸瘦。止渴，腹痛，泄痢，益气，利阴气。”