误区七：工作没有了，活着也没有意义了
换位思考：年轻时自己้很有理想抱负，给自己้制定了远大的目标，并为之ใ不断地努力拼搏，虽然没有实现，但在我追求我的理想的过程中ณ，我也有不少意外的收获，取得了一定的成就，而事实也证明，我年轻时制定的目标太高了。现在退休了，过去的就让它过去吧，一年之ใ计在于春，在我的人生的第二个春天将要来临ภ之际，我应给自己้重新า制定一个新า的切合实际，能ม够实现的目标。
其次，个性特点。老年人不同的性格特点与退休综合症的发生也有着密切的关系。平素工作繁忙、事业心强、好胜而善于争辩、严谨和固执的人易患离退休综合症，因为他们过去每天都紧张忙碌，突然变得无所事事，这种心理适应比较困难，我们上面提到的刘老就属于这种情况。相反，那些平时工ื作比较清闲、个性比较散漫的人反而不容易出现心理异常反应，因为他们离退休前后的生活节奏变化不大。
首先，有无思想准备。据调查有50%以上的老年人，退休时无思想准备，缺乏็退回家庭和处理个人生活的能力，大部分空闲时间不知如何安排。因为突然从原来工作岗位上退下来，生活模式发生重大改变，又缺乏退回家庭和处理个人生活的能力，昨天还在精神百倍、紧ู张地按部就班去工作，今天一退休就变得无所事事，生活失去规律性和紧张感，便产生失落、孤独、空虚、自卑等心理变化。还有老人体力下降，若家庭照顾不周和慢性疾病缠身，行动不便，更会加重其心理障碍。相反对退休有充分思想准备或是迫不及待等待退休的老人，往往能够坦然地接受并享受退休生活。
老年人要客观地对待和了解事物发展规律。特别ี在社会体制改变，新旧ງ体制交替过程中，老年人的经济及社会地位发生的变化，使一些老人产生心理不平衡，滋生苦恼，不安和抑郁๗情绪，从而影响健康。所以老年人不能将期望超过现实，而要面对现实、迎接现实、研究现实、采取主动的行动去适应新的变化。
古人说"忧则伤身，乐则长寿"๙，可见老年人应该常使自己保持愉快，经验就是要自得其乐，知足常乐。
离婚、丧偶和再婚是老年人遇到的主要的婚姻问题。
婚姻对于每个人的生理和心理的影响都是非常大的，因为婚姻本身不仅是繁衍后代，满足人的性欲的需要，更重要的是可以满足人的心理需要。美满的婚姻、和谐的夫妻关系令人幸福、快乐，产生安全感和归属感，而不幸的婚姻ี则让人悲伤和痛苦。而外界ศ对婚姻的评价也会影响人的心理状态。
一、挑花依旧笑春风。
老年人有着独特的心理，当然老年人也会有的特的心理活动类型，那么；老年人都有哪些心理活动类型的，心理学家总结出以下几种，供老年朋友们参考，
三，空虚无聊。这种问题多见于退休不久或对退休缺乏足够思想准备的老人。他们从长期紧张、有序的工作与生活状态突然转入到เ松散、无规律的生活状态，一时很难适应，可能会像无头苍蝇一样，东碰碰、西撞撞，他们经常感到เ时间过的很慢，度日如年。伴随"空虚感"而导致的问题往往是情绪的低沉或烦躁不安，这种恶劣的心境如果长期持续下去，不但会加速衰老，有时还可能是老人产生自杀的念头，对老年人的身心健康造成很大的威胁。
二，孤独寂寞。造成老年人孤独的最普遍原因是：退休在家，离开了工作岗位和长期相处的同事，终日无所事事，孤寂凄凉之情油然而生。儿女分开居住，寡朋少友，缺少社交活动。丧偶或离婚，老来孑然一生。老年人最怕孤独。因为孤独使老人处于孤独无援的境地，很容易产生一种"被遗弃感"�่39;，继而使老人对自身存在的价值表示ิ怀疑、抑郁、绝望。
在中国，有关老年心理学和养生学的思想历史悠久。早ຉ在春秋战国时期，诸子百家在调适情志以益寿延年方面就有不少论述。如孔子强调"๙仁者寿"๙、"智者寿";的思想，提出";三十而立，四十而不惑，五十而知天命、六十而耳顺ิ，七十而从心所欲不腧矩&ุquot;๙的见解。在《道德经》和《庄子》中，明确提出了无欲、无知、无为的";返朴归真&ุquot;思想，对中国历代养生学有重要影响。
二战后，随着老年人在人口中的比率迅速增加，对心理活动老年化的实验研究及其他研究急剧增多。据报道，在1951～1้980年的3๑0年间发表的7篇有关老年心理研究的综述，共引用了24๒7种杂志，157๕1篇论文。而1983๑年发表的一篇综述中，于1975～1981年仅六年间就查阅到4๒057篇有关成年发展和老年心理的文献。