前者是以采气为基础，以达到辟谷的目的。有的人在采气之初即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两ä杯酒，渴时唯饮清水。有人采气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断ษ。
老大爷抬起头看了看天，然后说：“天色已不早ຉ，我住的地方离这里不远。看你我既然投缘，不妨到寒舍坐坐。”
来人身材相貌都很一般，一身黑色中山装，还留แ了个ฐ秃头。这年头亮堂堂的发型虽然常见，这个人的头顶ะ却刺着许多纹身，林绝峰也看不明白都是些什么。
但也就在这时，林绝峰冷不防被人一拳击中ณ软肋。疼痛让他怒不可遏，身体一转，右腿顺ิ势踢出，旋风般扫向对手。三个被踢到的人，像割下的麦子一样躺倒在地上。
跆拳道社团的人纷纷跟着起哄：“是啊！是啊！看我们朴哥多帅！你身旁那个臭小子，一脸衰样，和他在一起会倒霉的！”
林绝峰在这里胡思乱想着，手机响了。他一看，是小妹陈妮打来的。
林光阳说：“我可知道你加班了！其实我们早回来了，刚才出去吃饭了，可惜你不在，否则一起来，人多还热闹些！”
“可你这是在咱办公室…”
“你怎么穿成这个ฐ样子？”接待他报道的人事部主管奇怪的问。
包让林绝峰没有想到的是，面试竟然是董事长亲自把关。本来这样大规模的企业，招聘一个小小的秘书，最多也就是人事部ຖ主ว管出马。这样看来的话，这个秘书恐怕不是那ว么好当。
“可是王永威那ว么花花，难道会把她当女朋友？”
王永威整理了一下衣服，傲慢的对林绝峰说：“下次见到你，要你小命！”
“靠！你真衰！”老大再不说话，继续奋战在屏幕上那狭小的空间里。
林绝峰懒得解释，扭头就走：“此处不留爷，自有留แ爷处。”
周天分有大小，小周天是丹ล鼎派内丹ล功法的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须ี用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气。具体做法是将先天之精与后天之气结合凝练，此为“初关”尔后再进入大周天练气化神阶段，谓之ใ“中ณ关”；最后再进入大定阶段，达“上关”之练神还虚，而入道体。
通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气。修成了小周天，也就出了辟谷的阶段，然后开始光照阶段的大周天修习。大周天采用先天八卦图进行指导，在先天八卦图上，南北方位已๐是乾坤两卦，但在内丹术中总是着眼在坎离两卦上，而坎离两卦已处在卯酉的位置上，故大周天或称乾坤交媾。此时从“调心”、“入静”着手，河车倒转，而使身形固养，任督两ä脉ำ气机通畅，性命双修。
林绝峰看到“性命双修”四个字，不觉得眼前一亮，急忙继续看下去，这才知道性命双修有许多不同的解释。普遍而基础的观点认为“性”是人先天的一点灵光，性命双修就是精神与肉体同时修练。
但是更高一层的理解，各派就不同了。性命双修要用到阴阳栽接之术，各派对此更是千差ๆ万别。内丹派主ว要分南宗和北宗，南宗诸流派中ณ就有些修习男ç女双修以达到阴阳栽接的，但也是完全不一样，有的流派是神交体不交，气交形不交，或谓体隔神交。双修中ณ的男女要毫无欲念，思想净化，而行阴阳互采，运用“移精变气”采阴阳之精气结成金液还丹以还精补脑。
“这不就是yy吗？”林绝峰心想。他梦想的房中术只是其中ณ之一两个流派。
林绝峰万万没想到关于修真的东西如此繁复，理论系统如此庞杂，不过既然想要男女双修，就沿着这条路走下去。林绝峰打定主意，从当天开始辟谷。
但是虽然林绝峰自己้有了这个决心，林若雯却不给机会。她找到林绝峰说：“下班后有时间吗？”
“加班吗？”
“不！请你吃饭！”
“那我有时间！”
林若雯找了一家十分豪华的酒店宴请林绝峰。
虽然林绝峰知道林若雯不会平白无故请自己้吃饭，恐怕是酒无好酒、宴无好宴，但还是欣然前往，看看林若雯葫芦里买的究竟是什么葯。
林若雯对这家酒店十分熟悉，点名要了“青竹轩。”这是一件十分高雅的包间，面积十分大，四周小桥流水，石子铺出的小路，其间点缀着一些郁郁葱葱的青竹。林绝峰看了看，发现竟然是真正的竹子，而不是塑料é制品。在正当中ณ，摆放着十分古典的八仙桌和几把椅子。
说是包间，倒像是园林，难以让人相信这是在室内。林绝峰更是第一次到这种地方แ来，自己้经常出没的那个肮脏ู的小烧烤店与之相比，真是天上人间。
服务员是个十分靓丽的女孩子，身材高佻，一身旗袍，相貌已经可以参加选美了。她带着一股醉人的微笑问林若雯：“林小姐，请问点些什么เ？”
“有钱人的生活真爽！”林绝峰心想。
“让这位先生点！”林若雯把手指向林绝峰。
反正是林若雯请客，林绝峰也不客气了，本来也想找机会狠宰这个ฐ上司一顿ู。他大模大样的点起菜来，专选斌的，不选爱吃的。什么日本青冈鲍、神户肥