一张在现实中存在的洗炼身体，增强体质的药方。现实中ณ一些习练功夫的人经常用到的。用于凌锋寒提高自身体质的好东西。也是他在蜘蛛侠任务时间内的主ว要事务。说什么的是需的。自身实力的提高才是实打实的。凌锋寒也很相信这句被人用烂的话。但确很有实践意义！
因为出席这次聚会的不仅仅有彼特的好友哈里＊奥斯ั本，暗恋女友玛丽ษ＊简。
凌锋寒是个急性子，决定的事马上就要去做，不然心里不舒服。匆匆忙忙地坐起身子，然后推开房间的大门，径直向主ว神广场中间的主神光球走去。
但是没过一段时间，他现了网络小说，对他来说不禁是一个世界，一个可以满足他的幻想的世界。作为ฦ一名学生，一名有理想，有抱负的社会主义新า青少年，但因为自身方แ面的意志力底，而另一方面，网络小说的精彩，他不禁沦陷了，并一不可收拾，从此一段黑色的生活来了。
当家的门被一个金青年推开，来到凌锋寒的床边，轻声喊道：“队长该起床了，今天我们还有很多事情要做呢？”
“嗯…妈让我再睡一会，眼睛都睁不开了。”凌锋寒有些迷糊的说道。这孩子还以为ฦ还在家里来！
“嘎…”斯科特被凌锋寒的惊人之语雷倒了。
“主ว人，现在你该起床了。”斯科特仍不死心，有些尴尬的再次唤道。
终于，在斯科特冒着让主人不高兴的危险和伟大的奉献精神的不懈า努力之下。我们的迷糊主角凌锋寒顺ิ利起床，还顺ิ便去洗手间里，刷็了一下牙齿，洗了把脸，这才磨磨蹭蹭的下楼ä。
斯科特在楼下等了好半天，内心具有很高的危险意识的他，不得不佩服主ว人的淡定。真是不慌不忙啊！
经过一番较短的对话后，斯ั科特出去和蜘蛛侠彼特的叔叔套近乎了，好方便后面计划的进行。
凌锋寒本却并不轻松，斯科特在走之前，给他安排了一个非常简单的任务，围着纽约的皇后区，也就是凌锋寒现在居住的区域跑上一圈。
让凌锋寒锻炼身体，也可以是对他的训练。
看着因为ฦ常年待在教室或家里，缺乏锻炼的身体，虽然身高一米八多，看着挺能唬人，但凌锋寒自家人知道自家事儿，本身一点力气都没有，围着学校的四百米长的操场跑一圈，都够呛！用手无缚鸡之力来比喻都不为过。更别说绕着一个纽约区域跑一圈了。这是让我去死啊！凌锋寒有些哀怨的想到。
但是看着自己细胳膊细腿的，又有些不好意思。就这身体素า质还在主ว神空间混？
于是凌锋寒毅然的开始自己้的“长征”之ใ旅。
路线斯ั科特昨天已经顺便考察了一遍，一圈下来足有一万米。凌锋寒一前想都没有想过，自己้有一天会去挑战一万米。没想到在这一个月他要天天来领略๓一万米的魅力，可能ม在这样的基础上还要加一些项目，这要看情况而定了。斯ั科特当时有些奸诈的笑了。
整个一万米长跑，整整持续了两个小时，跑玩后，凌锋寒已๐经接近晕厥，腿都软了，全身上下，没有一个ฐ地方不酸，没有一个ฐ地方不疼。
好在此时斯科特已经回来，很本套近乎ๆ没有用去多少时间，只要混个ฐ脸熟ງ，让本知道“俺是你新来的邻居”就行了，方便以后的计划ฐ，目的就达到เ了。
斯科特连忙扶着已经摇摇欲坠的队长，将他送到房间里面。
房间里面，此时有一个大大的木盆，足够一个成年人进去，里面盛着一些散这浓浓药味的翠绿色液ຂ体。
是斯科特按照ั从主神空间兑换的那张炼体药方配制而成的，药材是昨天斯科特通过特殊渠道将黄金换成美金，然后去纽约唐人街的一家中医大药房里买的。
这翠绿色的液ຂ体，具有蕴养体力，打熬筋骨的作用。一些习练武功的人，都是同过这样的方法来增加体力的，先尽量消耗体力，然后在通过药浴的方แ式来，恢复身体的消耗，增长气力。否则ท这样高强度的运动是会将身体练垮的。
斯科特帮凌锋寒身上的衣服除尽，将他丢入木桶里面，就出去了。
当天，凌锋寒就疲惫的在散着药味的木桶里睡着了。他实在是太累了。
试问一个跑个四百米都够呛的文弱书生，突然之间给他来个一万米的大挑战，他会受的了吗？能坚持下来都不错了！
凌锋寒是被斯科特叫醒的。是的。又一次被斯ั科特叫醒的。
这时已经到了第二天的清晨，凌锋寒伸了一个懒腰，很爽，身体也没有预料中ณ的酸疼，看来药方很管作用。
突然感到有点冷，低头一看，自己้是全身**的。身上一件衣服也没有，虽然斯ั科特已经尽量保持水的温度了，但这么长的时间过去了，药液也有些凉意。
凌锋寒连忙钻出木桶，去浴室洗了个热水澡，换了一身干净的衣服。这才走下楼ä去。
楼下的斯科特已经等了好一会了，看到เ凌锋寒下来连忙说道“队长，感觉怎么样？”
看他那坏笑的样子，怎么有些欠揍来？
“很爽，很强大，感觉前所未有的好，身体也不感觉累”凌