佛曰：放下屠刀，立地成佛
十二经脉
躯干为中节，下肢为根节；上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节;下肢则分为ฦ胯、膝、足三节。做到เ三节的要求,就能保证周身完整一体，内外合一。八要是：顶（头要上顶，掌要前顶，舌尖上顶）、扣（肩要扣，手背足背要扣,牙齿要扣）、圆（胸要圆、背要圆、虎口要圆）、敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、抱（丹田抱,ไ心意抱,ไ两肋抱）、垂（肩下垂，肘下垂，气下垂）、曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、挺（颈要挺,脊要挺,膝要挺）。这样，就可保证身体各部姿ู势正确舒展。形意拳包含着丰富的技击理论和技术、战术内容,强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。拳谚说：“遇敌有主ว，临危不惧”。在战术思想上，主张快突然，以我为主，交手时先制人，“乘๖其无备而攻之，出其不意而击之”，“有意莫带形，带形必不赢”。在攻防技术上，提倡近打快攻，抢占有利位置，“眼要毒，心要jian，脚踏中ณ门裆里钻”,“进即闪,闪即进，不必远求”。形意拳主张头、肩、肘、手、胯ç、膝、脚๐七法并用，处形意拳
4武式太极拳清末河北永年人武禹襄，从杨露禅学太极拳，得其大概ฐ，后又学新架太极拳，并在舞阳县得《太极拳谱》，于是以练拳心得归纳锻炼要领为《身法十要》。吴鉴泉在beijing、上海传拳较久，他打拳式正招圆，舒松天然，虽架式小巧ู，但有大架功底，由开展而紧凑，在紧凑中自具伸展，推手时端正严å密，细腻熨贴。仅bຘeijing一地?198o年就建立了14๒o多处太极拳辅导站?举ะ办过8oo多期太极拳练习班?参加流动者达4万人次以上?这些辅导站传授的主要是简化太极拳。跟着历史的展，技击逐渐从战场搏杀转为体育健身，太极拳恰是如斯。新架另一种套路是由陈有本的弟子陈青萍创编的，特点是小巧紧凑，动作缓慢，练会后逐渐加圈，以至极为复杂。但也因其xing格偏执极少授徒，所以传承者很少,目前闻者有河北齐德居的八十一式大功架。后来，杨露禅为了适应一般练拳人的需要，逐渐删改原有劲、纵跳、震足和难度较高的动作，又经其孙杨澄甫一再修订，遂定型为杨式大架子，因为练法平正简易，故成为现代最为流行的杨式太极拳。一种相传是由武当太极拳创น始人张三丰所创น，由武当太极拳别传，祖师王宗岳传蒋法。太极拳的训练过程分三个阶段：先练形、然后练气、最后练神。其动作以崩履、挤、按、采、列ต、肘、靠为主，在应用中ณ随、连、粘、贴，连绵不断、行云流水。孙式太极拳的特点是进退相随，伸展圆活，动作敏捷，转变方แ向时多以开合相接，故又称“开合活步太极拳”。丹田滚动，此乃一圆化太极。1957年根据杨式太极拳收拾整顿成《太极拳运动》（88式），1963年又出版了《杨式太极拳》一书。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、劲如箭。其子始从汉族改姓吴，名鉴泉。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，太极拳技击基本上两米方圆足以挥，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容，其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。蒋法又传邢喜怀，传张楚臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，传陈清萍，传张敬芝，传陈英明，传王庆升，等历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵式太极拳。陈式新架套路也有两种，一种是陈有本（陈家沟拳师）编创น的，顺序与老架同，架式较老架小，转圈也较老架小，去掉了原有的某些较难的动作，陈家沟村人称之ใ为“小圈拳”，把老架称为ฦ“大圈拳”。武式太极拳特点为身法谨慎，姿势紧凑，动作舒缓，步法严格，虚实分明，胸部、腹部ຖ的进退旋转始终保持中正，用动作的虚实转换和“内气潜转”来支配形状，左右手各管半个身体，出手不外足尖。因之，它既合用于疗病保健，又合用于体力较好者用来增强体质，进步技术。杨露禅先后三赴陈家沟学艺，每次归来都对武禹襄倾囊以授。健侯xing格温顺，更重太极拳的健身作用，且授徒众多，当今流传的太极拳大多数为健侯一枝。
摔跤是两人相角的一种武术体育运动，摔跤一般均按体重分级进行，能使对手的身体任何部位（两脚除外）触地为胜。摔跤也是中国部分少数民族传统的体育项ำ目之一，蒙古族、朝鲜族、哈萨克族和保安族等都喜爱摔跤。
郭靖行刺不成，遂与黄蓉雇舟入海，赶往桃花岛，在岛上他巧遇武林奇人全真派高手周伯通，与这位嗜武成狂为老不尊的“老顽童”义แ结金兰，并得周伯通传授“左ุ右互博、分心合击”的绝技。洪七公遭“西毒”欧阳锋暗算重伤后，黄蓉临危受命，接替了洪七公的丐帮帮主ว之位，和郭靖一同赶往洞庭君山参加丐帮大会。与此同时结义แ兄弟杨康也来到岳州，他利用盗取来的丐帮打狗棒，企图假冒丐帮新า任帮主ว，驱使帮众投降金国，靖、蓉及时赶到，揭穿了杨康的yin谋。数ri后，靖、蓉为寻找岳飞的《武穆遗书》来到沪溪铁掌帮重地，结果行踪暴露，黄蓉被铁掌帮帮主裘千仞打成重伤，幸得已经退位出家的“南帝”一灯大师救助才免一死。此间，欧阳锋伙同杨康窜入桃花岛，将在岛上做客的江南七怪中的朱聪等五人杀害，并趁机嫁祸黄药师，企图在武林中掀起一场血腥风波，致使郭靖、黄蓉这一对有情人反目为仇。事后黄蓉机智地识破了欧阳锋、杨康的yin谋，洗雪了这一冤狱，并将作恶多端的杨康除掉，但她自己却落入了欧阳锋的魔爪。郭靖闻听事情真相，心中愧疚万分，便四处奔走寻访黄蓉下落，结果却是音信皆无。半年以后，郭靖寻访到了蒙古大漠，正赶上成吉思汗西征花剌子模，为了擒杀杀父仇人完颜洪烈，郭靖请命出征，被成吉思汗任命为右军统帅。不久黄蓉、欧阳锋也先后来到西征军中ณ，郭靖为让欧阳锋不伤害黄蓉，答应抓到他后三次饶他不死。后靖、蓉联手与欧阳锋展开恶斗，数次将他擒获，接着郭靖又依黄蓉之计，在攻打花剌子模都城撒麻尔罕的战斗中立下巨เ功。成吉思汗西征成功，遂产生了南下攻宋的野心，郭靖不愿与自己的父母之邦作战，决心与母连夜逃离蒙古，不料却被成吉思汗察觉，母子被擒，李萍为ฦ保儿子忠义，当场自尽，郭靖因哲别、拖雷相助才得以逃离蒙古。郭靖惨遭巨变后，心灰意冷，幸得丘处机启教导才得以重新振作。第二次华山论剑ri期已到，东邪、西毒、北丐以及少年高手郭靖纷纷出手，最后“武功天下第一”被逆练九yin真经已经疯癫的欧阳锋夺得。在华山之巅，郭靖与因误会出走的黄蓉再次相逢，和好如初ม，最终结为一对武林侠侣。
17袖里乾坤18少林拦云手19少林快掌2๐o千手如来掌
“人身躯干将体内的丹田之气与人体外形各个出击部位协调一致而产生的力融为ฦ一体，形成‘气力合一”’，形成对目标极强的打击力和自身的抗击力。
他的任务是要杀一个人，这个人他见过一次，但是却给他留下了深刻๑的印象，是一个高手，而且是一个深藏不露的高手，他感觉到เ了危险，当然还有兴奋！那是找到对手的兴奋！他已经很久ื没有这么开心过了，终于，他也有了对手！高手寂寞！对于这个任务，他要全力以赴，拿出所有可以摆在台面的实力来结束自己的杀手生涯！
想到这里，心情激动之下似乎这雨水都沸腾了，脚步加快了许多，却依旧是那么的轻灵。这是一座相当宏伟的豪宅，轻轻地越过围墙，落地无声后迅疾如电闪向狗笼瞬间解决两只纯种藏獒，轻描淡写一般不留下仍何声响。之所以能做的如此漂亮，乃是因为他调查情况后总结出的方案。一路上去借着草木竹石的掩护避过多重明哨暗哨，身形如狸猫一样轻松进入大厅。顾不得欣赏大厅的奢华，翻身躲过直冲面门的一拳。张乾咧嘴一笑：“想不到多年的富贵生活还没有让你放松jing惕嘛，不错！接招！”大踏步而上，一记直拳还回，紧接着拳脚并用，想要以快攻解决问题。“阁下何人，半夜闯入我晁诨家意yu何为？”那晁诨也不愧是个ฐ高手拆招还不忘问人底细。张乾懒得跟他废话了张口道：“杀你之人”，随即扑上刚猛拳劲直捣黄龙，以意引气，以气引力，以力催拳刚猛之力暴涨而出！拳风呼啸，劈拳如穿云裂石，晁诨也不甘示弱，出腿如电，跺脚如穿石入洞！二人你来我往，拳拳到肉，腿腿击实。只见大厅地面龟裂不堪，一切物事被破坏殆尽，满屋一片狼藉之中ณ二人翻翻滚滚皆没占到便宜！说起来是很长，这些不过是几个呼吸的功夫而已๐。
张乾看计划败露那ว么就必须得尽快解决，不然不好脱身。连忙使一个身法鹞子入林束身束翅而起，接着连使燕子取水推手后翻长身而落，手脚๐并用直攻向晁诨身前要害，招招要命，这几招颇为jing妙，逼得晁诨连连后退。虽是有些手忙脚乱ກ，但是晁诨还是防守的滴水不漏，张乾一时半会儿也休想拿得下他。“看来得用点手段了，再不快点还真就麻烦了。”想到เ这里张乾再一次加紧ู了攻势，五行形意拳施展开来，崩拳如箭，炮拳如虎。晁诨毕竟是个高手，一手八卦掌使得出神入化，见招拆招，他倒是想得明白，只要坚持一会等援兵一到那ว他就有机会！正所谓，高手相争较的就是气势，晁诨与张乾本在伯仲之间，就算有所差ๆ距那也就只是一线而已，若他存了拼命之ใ心，未必没有活命机会！奈何前畏虎后怕狼，十分实力挥了八成。说时迟那时快，张乾一记劈拳砍向晁诨脖颈动脉ำ，若这一记砍实就算晁诨的脖子是铁做的也得怪怪的断成两截。此刻，晁诨正好躲过张乾的前一记横拳正是旧力刚尽新力未生之ใ时，眼看这这必杀一拳一点点在自己้眼前慢慢放大，晁诨突然挺胸ถ收腹双腿一绞利ำ用腰腹之力使出了懒驴打滚和铁ກ板桥，硬是躲过了这必杀一击站起身感觉喉咙一甜，吐出一口淤血，刚才晁诨虽然躲过了不过还是受到了拳风的伤害，加上那个高难度动作使得他更是伤上加伤，以至于吐血。趁你病要你命张乾更是柔身追上，挥拳相向。晁诨无奈此时他却是只有招架之力毫无还手之功了，拼命迈开双腿，施展步伐游斗，来来回回又是几合过去，晁诨却是明白自己已经没有希望了，若是平时自己这里有丝毫动静，保镖就会在3o秒之内赶到，如今已经这么久ื了却没有人，说明自己这是孤军奋战了！“就是死，我也要拉个垫背的！你给我死吧，我和你拼啦！”晁诨牙巴骨一措，起了拼命之心！随即不顾伤势，使出全身本事，晁诨本就和张乾ດ最多差那么一线而已，拼起命来自有一番๘凶狠！一时间张乾ດ到被逼了个有守无攻，真个是风水轮流转今年到我家，三十年河东三十年河西！
“哈哈，好，这样子才像个高手，不过你还是要死！看我形意五行密拳！“张乾ດ大笑使出五行崩拳犹如箭矢一般，把晁诨围了个密不透风。到了这个份上，两人都是全力出击！晁诨八卦掌法jing妙无双，他又jing研数十载，一套掌法完全是收由心，若不是先前受伤，这会张乾可能还在头痛呢！说来话长，短短几息之间，二人碰撞不下数百次，拳拳到肉。完全是硬碰硬的打法，晁诨终究是功力弱了点，加上有伤，被张乾ດ一记虎咆拳击中后脑倒地不起。虎咆拳可是张乾ດ绝技之一，这招度稍慢威力却是强悍至极，曾经张乾就用这一记虎咆拳一拳打飞一头非洲野象，可以想象这一拳的威力！张乾顾不得调整气息，在晁诨身上补了一记以防万一，就在身子起而未起之ใ时，异变陡生，一把枪诡异地指在他的太阳穴上！慢慢的转过头来，出现在眼前的是一个清秀的中年人脸庞，只是那ว清秀的感觉指在心头一闪便被诡异所取代！这是什么人，他什么时候出现的？张乾很是疑惑，虽然刚才他放松了些，但也不至于让人欺近身边而毫无所感，然而事实却在眼前，不由得不让他承认此人比他强！旋๙即他又兴奋来，一直以来他的武功都没有在做过突破，也没遇到เ过比他强的人。这让他有些心灰意冷，他不信武功就只能到เ他的那个层次，应该还有上升的空间，可是他却找不到途径，这个ฐ人的出现无疑给他带来了光明，即使他拿着枪指着他！
“你是谁？”张乾问道。“我是谁你不要管，你只要知道我就是来取你小命之ใ人就可，不过在你死之前我想和你玩个游戏，把你那五行密拳再打一遍，当然我会陪你过招的，呵呵呵”那人回答。人在屋檐下不得不低头，况且张乾ດ也不是甘愿受死的人！“如你所愿！”吼完，张乾立马合身扑上，顾不上实力的差ๆ距，全力以赴！一直到现在都没有使用的钻拳中ณ的毒龙旋风钻也毫无保留的使了出来！只见张乾拳头前方的空间好像被无形的力量搅动了一样，集中在拳头前方形成一个ฐ圆锥形漩涡不停地旋转，似乎ๆ要穿透前方的一切。那人嘴角微翘：“不愧是赤se顶ะ级杀手，嘿嘿，实力就是强悍！恩，似乎ๆ马上就要突破了，成就大宗师境界了！只是可惜了，你不应该退出的，杀手怎么能有感情呢？我对你实在是不放心，现在看来今天没有白来”说完这些，不慌不忙的抬起右手，以螺旋劲力轻飘飘的一下就破了张乾那ว强悍的一记！张乾ດ被震得后退十几步，心头震撼无比!“这就是大宗师境界？果然强大，差距太大了，毫无招架之力，逃是唯一的选择！”心里转着念头手下却不含糊，形意五行劈空劲，形意五行横拳，形意五行虎咆拳，形意五行毒龙旋๙风钻拳，形意五行崩劲，全身尽已经使出却未奈何那人分毫。”呵呵,五行拳真的很不错，不过你就这点本事么？那么你可以去死了，接我一拳！“话未完，人已到เ，简简单单的一拳，却带着磅礴的气势，叫人无法生起躲避的念头！看着拳头在自己眼前一点点放大，张乾还有心思想到此时的他和晁诨是多么的相似！”晁诨？晁诨尚有搏命之心，自己้岂是轻言放弃之人，况且我还有绝技未出！我不能死！我还要ziyou！“一瞬间浑身又充满力气向旁边一滚，起身就是一记摆拳扫开紧接着的杀招！”嗯？在这种情况下居然突破了？那你就更要死！”那人面se惊讶，却瞬间变得yin沉。那人展开身法，使出十成功力，务必要一击必杀！张乾ດ却是暗暗叫苦，虽然刚ธ才迫于压力突破了，但是没有时间巩แ固修为，现在的他依然还不是那人对手。一边闪躲，一边寻找退路。来来回回不下百招，忽然那人双腿腾空踢至，露出一点破绽。张乾抓住时机，一腿直踹向那人胸ถ口，意料中碰撞没有生。“上当了”脚腕一紧，被那人拿住就是一个过肩摔，接着那人双手成爪，向脖ๆ子抓来，张乾避无可避，生死关头眼露凶光顾不得隐藏保命绝技了，右手五指弹动之间一柄飞刀如白马过隙般在那人脖子上一闪即逝！然而那人手指却不停捏碎了张乾的脖子。眼看着张乾的双眼神采渐渐地消เ失，那人仰天大笑：“既然不能为我所用，那么还是消失的好！哈哈哈哈哈额”，忽然，他感觉脖子一痛，鲜ຒ血喷涌而出，洒落在地板上形成一幅血se的玫瑰，妖艳！双腿无力支撑整个身躯，摔倒在地，这时才悍然想起张乾死前右手那一瞬的光华！“那ว是，那是一柄飞刀！呃我不甘心啊！”带着不甘的他倒下了，眼睛死死的盯着张乾的尸体！
就在这时，张乾ດ胸前飘起一团五彩光华，带起一道白光腾空而起，在屋顶留下一个大洞之后，破空而去消失不见！若是有人在的话，就能现五彩光华的中心,正是张乾胸前吊着的玉牌！
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