（3）川芎、红花各5๓克，水煎3๑次，混合后作饮料。早、中、晚各饮其1\3。
临ภ床上已用含有丹参酮的克痤隐酮霜治疗痤疮等皮肤疾患，疗效显着。
（3）《日华子本草》：“治五劳七伤，安魂定魄，时疾热狂，头痛，止嗽。”
（4๒）菟丝子中所含的β－胡萝卜素、γ－胡萝卜素，皆为维生素a的前体物质，且活性很高，能消除自由基，减少或抑制ๆ组织细胞中过氧化脂质（lpo）和脂褐素的形成，有助于延缓细胞衰老，为防止皮肤干燥、起皱或皮肤过度角化增厚的有效成分。
（3）将何首乌60克，切碎，浸入内有500毫升白酒的瓶中ณ密封，每天摇晃一次。5日后可饮。每日1～2次，每次10～15毫升。
【成分】
（1）《本草纲目》：“治劳热咳嗽，明目，长发。”
（8）经试验，给老年人服用余甘子鲜果汁后，红细胞超氧化物歧化酶（sod）活力明显增强，血浆中脂质过氧化物含量明显降低（下降率为ฦ73%），由此证实余甘子的抗衰老作用。
（1）《本经》：“主女人漏下赤白，血闭阴肿，寒热，风头（头风），侵目泪出，长肌肤，润泽。”
【美容食谱】
（3）《本草经集注》：“补益精气，强盛阴道。”
（3）《汤液本草》：“治中ณ风昏愦，多睡不醒。”
经常用人乳搽面。能祛斑除皱、白嫩肌肤。
【功用主治】
我国东北、东南、西南各地均产，夏秋季采收。
（1）《本草纲目》：“煮ุ清汁，洗痈疽，清热毒，消毒气，去恶肉。”
（2๐）芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分混合，每次50～10่0克，煮ุ食。
12๐西瓜
水果的美容抗衰老作用，与其抗氧化的活性呈正相关。在天津环境医学研究所对30种水果的抗氧化活性从大到小的排行榜上，红蕉苹果名列ต第15位。
水果的美容抗衰老作用，与其抗氧化的活性呈正相关。在天津环境医学研究所对30种水果抗氧化活性从大到小的排行榜上，草莓名列第6位。
【美容的功能ม因子及其作用】
（3）白菜切成丝，和肉丝共炒。
（2）祛斑除皱、白嫩肌肤：牛奶和萝卜汁等量混和后，每晚涂于面部，约5๓分钟后洗去。
（4）丝瓜中所含的维生素a，能维持上皮细胞组织机能正常，保持皮脂腺和汗腺的正常分泌，从而防止皮肤粗糙、干燥、脱屑、起皱和皮肤过度角化增厚。
（2）黄瓜中所含的烟酸，能预防癞皮病。当烟酸缺乏时，手、面部及其他裸露部位会出现对称性皮炎、有色素沉着、呈糊蝶样分布，影响人的容颜美。
【宜忌】
10粳米
(13)玉米中ณ所含的锌，参与了包括超氧化物歧化酶等8๖0多种酶的合成，有利于体内物质代谢的正常进行，而促使生长发育和组织再生，保护了皮肤的健康。锌对皮肤湿疹、痤疮等还有很好的预防和治疗作用。
治烫伤：将黑大豆加水，煎取浓汁。冷却后，用药棉浸取液汁，频涂ิ患处。能润肤、清热、收疮、生肌。
(4๒)薏苡仁中不饱和脂肪的甘油脂部ຖ分，能增强体液免疫功能。
＿小＿说天\堂
叶酸的缺乏็是最普遍的维生素缺乏症，已引起世界ศ各国的重视。美国国家科学院推荐的叶酸日供应量以微克为单位为：0~05岁30微克、05๓~1岁45微克、1~3岁100微克、4๒~6岁200微克、7~10岁300微克、11岁以上400微克、妊娠期8๖00微克、哺乳期500微克，为此，应食用富含叶酸的食物。
(18)แ属于蛋白质的超氧化物歧化酶，能清除体内超氧阴离子，以解除超氧阴离子氧化体内的成分，造成对机体的伤害，而延缓衰老。
(6)皮肤的新陈代谢和分泌功能不正常，使滋润度下降。
油性皮肤者，应避免吃脂肪含量过高的食物以减少皮脂腺的分泌；可用温水、肥皂洗脸，但不宜搓擦过重，以免伤害皮肤，并选用清爽而不油腻的护肤品如粉质雪花膏等。
（2）干性皮肤
皮脂腺分泌少，皮脂膜薄、皮肤干燥、缺乏็光泽、毛孔不明显、易产生皮屑、触感不平滑。干性皮肤细嫩、洁白，但对风吹、日晒等刺激敏感，易产生干燥或紧绷感。由于缺乏油脂分泌的滋润，容易产生细小皱纹，如保养不当，容易老化。
干性皮肤和饮食中缺乏卵磷脂和不饱和脂肪酸有关。在饮食中增加卵磷脂、鱼肝油、食用亚麻仁油可得到改善，因卵磷脂和不饱和脂肪酸能ม渗透到皮肤中去，改善皮肤的生理机能。
干性皮肤者，洗脸最好少用肥皂，甚至不用肥皂，否则越洗越干，洗后皮肤紧绷、刺痒疼痛、脱屑、起皱；洗脸水不宜过热，否则，容易溶解掉面部ຖ的脂肪类物质；以温暖的软水洗涤为宜；洗脸后宜用高湿性护肤品如乳液、雪花膏、香脂ฦ涂搽护肤，如果用一份蜂蜜调二份水涂搽皮肤，也可使皮肤柔软光滑。
（3）中性皮肤
皮脂分泌适度，水油分泌均衡，不油也不干，看起来较水嫩，有滋润感；肤质细腻、毛细孔不明显、平滑光泽并富有弹性；受外界刺激时，耐受性较好，皮肤衰老较慢，是理想型肤质。
中ณ性皮肤虽然没有太油、太干的烦恼，但仍须从注重保养中得以保持其中性。不宜吃过油和过分滋养的食品，以防油脂分泌增加；多食水果、蔬菜，增加水分和维生素า的摄取并选用适合中性肌肤的乳液或面霜。
（4）混合性皮肤
面部皮肤油、干混合存在。额头、鼻翼及下巴，容易出油，且毛孔粗大，但两颊及眼部的肌肤易缺水，有局部干燥或蜕皮现象。天气炎热时，出油部ຖ位容易长粉刺。
对混合性皮肤，应依不同部位的性质，分别护理。洗脸时着重在油性部位使用肥皂，干性部位少用甚至不用肥皂。洗后，油性部位使用水泡油型的护肤品（如雪花膏），干性部位以使用香脂ฦ、乳液护肤为好。如嫌使用两种护肤品不方便，则ท可只用雪花膏，而不可只用油性较重的香脂类护肤品。
10敏感性
敏感性的机体，其皮肤的敏感性也增高，除对紫外线。冷热等物理性刺激敏感外，对药物、化妆品等化学物质也能产生过敏反应。无论是油性、干性、中性、混合性等任何类型，都可能是敏感性肤质。敏感性肤质的表皮上，通常容易看到微血管浮
现，肌肤容易潮红发热。在季节交替时，容易产生红肿、脱皮等过敏现象；使用具有刺激性成分的化妆品，如酒精、色素、香料、果酸等，容易产生红肿过敏。
当发现自己属于敏感性肤质时，应避免使用任何含有刺激性成分或浓度过高的保养品。洗脸时使用敏感性皮肤专用护肤品，平常应注重面部的保湿，不给肌肤太多的负担。
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