咚凳悄勘瓴幻魅?或是目标不是你自己确立的。小时候是你爸你妈或者是老师给你确立的,ไ等你慢慢长大后会发现原来是传媒别人帮你设置的目标,好比说年薪12万买房买车,实际上,这是人生分解出来的东西,不是那个终极的目标。如果你把这些当成是你的目标,当你达到以后,就有点像李白“拔剑四顾心茫然”。所以常常有人说,我考上大学了,ไ我没目标了。或者说我嫁了个好老公了,我也没目标了。目标不是别人的,ไ而是自己立的。没有目标的人,今天做这个,明天做那个,ไ自己没有确定性,又怎么去生机勃勃地走过你的生?怎么เ走过或者艳阳高照的日子,ไ或者刮风下雨的日子呢?
怎样的目标才能获得幸福?
对于“幸福”,其实这个问题我曾经茫然过。上个世纪80年代,我还在做卫生所的所长,有天我看到เ个故事,ไ我的心都拧起来了,我觉得我毕淑敏活得好惨啊。这个故事说,欧洲有个ฐ国家在征询“谁是世界ศ上最幸福的人?”报社ุ在如雪片样飞来的来信中选择,最后得到结论:有四种人是最幸福的:第是刚刚ธ给孩子洗完澡的妈妈；第二是刚刚ธ治好了病人在医院门口目送病人远去的医生；第三是在海滩上刚刚筑完了沙堡看着自己杰作的孩子；最后个ฐ答案是写完了作品最后个字的作家。我看完了就傻了,这四种情况我都集于身,但我怎么เ点都没觉得幸福呢?我没有享受过那种幸福,匆匆忙忙地就掠过了我人生最幸福的时刻。
四条我都集于身,但是我却没感到幸福,我当时想“麻烦了”,ไ我这辈子已经没什么เ指望了。人家通过选举选出来的这几种情况,我有幸全部都套在身上,ไ可是就是没什么เ幸福感。我觉得这不是人家的问题,这是我自己的问题。我心理不健康,ไ如果我不解决这个问题,今生今世我和幸福就“擦肩而过”了。就算是迎面碰上幸福,也不认识它,这是多么悲惨的事情啊?
毕淑敏三答现代人的“幸福感”2
后来我就觉得幸福不是那种惊天动地的事,不是什么“敲锣打鼓”的事,ไ也不是别人“封”给你的。生命中温暖的瞬间美妙的时刻,那种在我们心中可以久久去体味的真情,就是幸福最朴素的本质了。我把这件事情想通以后,ไ真的觉得如释重负。
幸福到底是什么?
费尔巴哈说:“人活着的目的是什么?就是要使你幸福。”经济学家茅于轼的句话说:“我快8๖0岁了,我才想明白幸福这件事情。人就要让自己辈子的幸福总量最大化。”我们每天都花大力气去经营股票,为ฦ什么不好好去经营我们的幸福呢?
所以,幸福并不与财富地位声望婚姻同步,这只是你心灵的感觉。所以,当我们无所有的时候,我们也能够说:๘我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候,那些最勇敢的人可以依然微笑着说:我很幸福。因为我还有颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候,那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说:我很幸福。因为我曾经生活过。常常提醒自己้注意幸福,就像在寒冷的日子里经常看看太阳,心就不知不觉暖洋洋亮光光。
文中部分参考毕淑敏讲座女心理师和现代人的心理
毕淑敏简介:
著名作家注册心理咨询师。代表作有长篇小说红处方血玲珑拯救r房女心理师等。
出于个ฐ公共知识分子对公众心理的人文关怀钟南山院士呼吁:
中国急缺专业心理师
南方报业新闻时间:๘2008年04月20่日来源:南方日报
特别策划ฐ
几乎所有的自杀者都有精神疾患,的人可能患有抑郁症。这个数字说得通俗点,就是你的十个朋友里就可能有个抑郁症患者。这其中包括无数的作家诗人艺术家明星名人他们有的以死亡结束与抑郁症的战斗,有的成为胜利ำ者,有的依然在痛苦之中挣扎。
针ฤ对目前抑郁症患者在中ณ国的人数猛增,钟南山认为ฦ,中国人的传统性格比较隐忍,习惯把事情压抑在内心。同时也是爱面子“家丑不可外扬”的心理在作怪,患者往往把得抑郁症看成是“丢人”的事情,不愿意去看正规的心理医生。另外,中国的专业心理医生太缺乏,ไ总体水平也不高。而在西方แ,心理学的研究水平在整个国家学术研究中都能够排在前二三位,些都市白领平时即使没有严重的心理问题也会主ว动地向专业心理医师咨询。钟南山指出,ไ抑郁๗症早期的防治比后期的治疗更重要。而他也指出,ไ中国现在最缺的就是专业心理师,对于心理疾病,应当引起政府和全社ุ会的更多重视。
“完美主义”心理作祟
面对当前抑郁๗症几近于泛滥的严峻形势,钟南山认为,随着现代生活节奏的不断加快,各种心理问题也日益凸现。尤其是些作家文艺家等社ุ会精英分子更是成为了抑郁症的高发人群。而他分析,现代社会人们追求“完美主义”的心理,极易导致心理疾病,ไ特别是在某领域具有较高水平的社会“精英人士”或文人明星,ไ他们害怕做得不好会影响到自己的声誉公众的评价,在这种思想压力下,ไ长期感到เ焦虑不安甚至内疚,这种压抑的情绪得不到缓解,自然而然就会产生抑郁๗症或者其他的心理疾病。
钟南山举了个很典型的例子:在观众心目中ณ,喜剧明星是与笑声相连的,但实际上他们跟抑郁症距离并不遥远,其中的代表便是著名的笑星“憨à豆先生”。因为他之前主演的影片英国间谍约翰尼受到เ了影评家的猛烈批评,“憨豆”感到十分压抑,患上抑郁症,不得不接受治疗。也正是因为抑郁症,憨豆先生相当长时间里不拍摄任何作品。他对妻子说,ไ他需要时间来进行自我调节,连金钱也不能让他快乐。
谈到抑郁๗症导致自杀的严重后果,钟南山指出,抑郁症患者有半以上有自杀想法,其中有15最终以自杀结束生命。而且在钟南山看来,自杀欲望强烈的患者在外在迹象上未必很强烈,相反自杀倾向较弱的患者因为ฦ想要得到เ他人的支持和理解,往往会在日常行为中暴露出些蛛丝马迹。所以在日常生活中,ไ抑郁症患者的家属朋友或者医生应该随时注意患者的行为ฦ举止和表情神态,及时与之沟通,ไ与患者建立良好的信任关系,把他的自杀倾向扼杀在萌芽状态。
建议政府扶持心理治疗行业
钟南山认为,ไ中国目前的心理学人才极度缺乏็,原因有二:๘是中国的学术研究水平不够高；二是跟现有的医疗市场有关。钟南山说,与外科和内科手术能够从手术费和医药费中获利ำ不同,除了挂号费以外,心理医生几乎ๆ没有其他的收入来源。心理治疗主要是心理医生通过中国传统的语言交谈手段这种看不见摸不着的技术与患者进行交流,所开的药物比例在医治费用中所占非常少。所以,专业心理师的收入十分有限,致使心理学应届毕业生都不愿意从事心理学专业工作,ไ最终导致市场上专业的心理人才极为缺乏็。而在这样的背景下,ไ社会上名称各异的心理诊所各种头衔的心理医生鱼龙混杂,很多患者被欺骗,病情恶化。
对于这种现状,钟南山认为,政府部门应该引起足够的重视,ไ方面既要组织些心理学社会学的专家共同制定市场规范指南,ไ使心理学研究进步提高水平；另方面,ไ也要加大对心理治疗整个行业的扶持,改善医疗环境,提高心理医生的待遇水平。毕竟,支有着专业技能心意为大众服务的医疗队伍才是防治当前各种心理疾病的有力保障。
本报记者李培实习生周豫
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抑郁症就在我们的身边——中外名人抑郁症患者面面观1
南方报业新闻时间:๘200่8年04๒月20日来源:南方日报
文人抑郁最常见
张纯如自杀
以南京大屠杀书闻名的华裔女作家张纯如,被路人发现用手枪在美国加州ะ洛斯盖多自杀于汽车内时,年仅3๑6岁。
有消息指出,张纯如生前经诊断患有忧郁症,曾因病而住院,当时她正为她的第四本书进行研究旅行。这本书主要是描述第二次世界大战期间在菲律宾巴丹半岛和日军作战的美军坦克营官兵,他们后来被日军拘禁。从南京大屠杀到她准备写的美国二战被俘军人受日军虐待的历史,ไ都是尽显人性恶劣残忍血腥的历史,给她内心造成极大折磨。这些内容也与张纯如的病因不无关联。
三毛自杀之谜
199๗0年1้2月4日,医院发现三毛芓宫内膜肥厚,母亲担心可能是癌症现象,安排三毛到เ荣民总医院住院检查。1991年1月2日,三毛住进荣总,ไ由妇科医师为ฦ她检查治疗并手术,术后没有发现癌症现象。由á于三毛过去常有严重失眠,幻听幻觉,精神异常歇斯ั底里现象,ไ院方安排1月4日彻底检查她在精神方面的症状。1月3๑日9点,家人还在陪伴她的时候,ไ她向护士取到颗安眠药。10点5๓0分,家人离开病房,ไ再叮嘱三毛好好休息。1月4日凌晨,三毛在医院被发现自缢而死。
作家徐迟抑郁症自杀
19岁时,徐迟就在上海ร现代发表诗作,22岁出版轰动文坛的诗集二十岁人,ไ1981้年1月在人民文学发表闻名全国的歌德巴๒赫猜想。然而在经历爱妻徐松癌症去世第二次婚姻ี破裂等连串打击后,热情执着和乐于助人的徐迟开始变得孤僻沉默,除了与三四个ฐ人谈天外,就是足不出户闭门独思,并且与家人的距离也越来越远。后来干脆实行四不政策:不读报不看电å视不下楼不会客。当他情绪忧虑时,就自怨自艾低首叹息,甚至惶惶不可终日,ไ他对朋友有时也谈他的寂寞和孤独,甚至说想到过自杀。这时,他的症状已完全符合抑郁症的诊断标准,精神科干预已是迫在眉睫,但是,周围没有个ฐ人意识到เ这点。他孤独无助,精力衰竭,终于悄无声息地独自走向了灵魂的天国。
王国维死于抑郁症?
直以来,王国维之死是中ณ国现代文化史上的大疑案,关于他的死因众说纷纭,有殉情说逼债说惊惧说文化殉节说等等。学者陈明远在博客中说,他经过反复核实史料,再三思考之后,ไ用现代心理学方แ法作精神分析得出结论,王国维是患有严å重的抑郁症,导致自杀身亡。王国维患上抑郁症,ไ首先跟他的性格气质因素有关,王国维属于典型的内向性抑郁型气质。他自尊心极强,ไ个性清高,倔强。他最看重人格的尊严å,ไ奉行“士可杀不可辱”的原则,他是最具独立人格思想自由而且最有创意的知识分子。同时,“除了自身的气质性格因素以外,自
幼家庭不幸幼年丧母中年丧妻晚年丧子,人生三大厄运都降临到เ他的头上造成的精神创伤年前长子因医疗事故而病逝时局动荡不安环境的种种压力,以及罗振玉侮辱性的绝交对于内心的打击,这些负面作用汇聚起来迸发的毁灭性合力,终于酿成了代宗师赴水自沉的悲剧。”
海ร子卧轨自杀
诗人海子也是死于抑郁症,死的方แ式也异常惨烈——卧轨自杀。他出身贫寒,生前无所有却才华横溢,沉迷于诗歌的写作到了痴迷的程度。他的四任女友都因他的贫寒先后离他而去。他的诗集是在他死后多年,由á他的好朋友西川帮助整理出版并获得了极大的成功,诗歌界给了他崇高的荣誉,他的才华也渐渐地被世人了解和接受。只可惜,诗人早已๐驾鹤西去,再也看不见听不见这切了!ำ了解了他的身世,理解了他不被世人了解和接受的痛苦,再来读他的面朝大海,春暖花开,便有了种揪心的疼痛。他多么เ希望能有份属于自己的幸福生活,就像他的诗里憧憬的样。但残酷的现实,无情地粉碎了他的所有梦想,所以他就只有到天国去追寻他的梦想了。
诗人顾城杀妻案
1้993年10月8日,“朦胧诗”诗人顾城,用斧头杀妻后自缢于棵大树之ใ下。惨案发生在新西兰北部人口只有2000多人的激流岛上。这就是当时震惊中国文艺界的顾城杀妻案。据顾城的遗著英儿的内容,人们猜想顾城最后的疯狂是因为个追逐利益的女人伤害了他,导致他的崩溃,这个女人在顾ุ城的书中ณ被称为“英儿”,ไ由于“英儿”的背叛,ไ导致了顾城的家破人亡。
明星风光也抑郁
张国荣因抑郁症自杀
据悉,张国荣患抑郁症已有20年历史,事业与感情是患病的主要原因。久病自成医,张国荣对于自己้的病情是十分清楚的,他在1987年的自传中这样写道:“记得早几年的我,ไ每逢遇上班朋友聊天叙旧,他们都会问我为什么不开心,脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症,至于病源则是对自己不满,对别人不满,对世界ศ更加不满。”
阮玲玉为情自杀
阮玲玉是中国默片时期最具代表性的演员。这个外表华丽,内心细腻的女演员,用才情演绎了部ຖ部经典影片。然而和张达民不幸的婚姻,以及和唐季珊纠缠不清的情感,让她的内心充满了伤痛,最终选择了服毒自尽。那时的她年仅25岁。阮玲玉应该是个最典型的抑郁症例子,为ฦ情所困,为情所伤,最后又为情而亡。情感危机可能会让个ฐ人瞬间就陷入抑郁状态。
崔永元得抑郁๗症
央视“名嘴”崔永元患抑郁症的事可以说和实话实说样路人皆知。“抑郁๗症离我很近,近得像亲兄弟,医书上描绘的大部分病症我都具备了,ไ还有即兴发挥的部ຖ分。差不多有四五年的时间,我抑郁并活着。虽然国家每年都增加,可我就是高兴不起来,ไ满脑แ子都是极限运动。抑郁๗症病人有多苦,不说也罢。”崔永元承认,自己患抑郁症的两年时间里,直去医院看医生,ไ每天都吃很多药。“我的优点是热爱科学,包括医学科学。所以,我去医院看医生。我五十地说,医生把把地开药,我天三顿三顿地吃。坚持了两年,太阳又从东边升起。”
韩国女星李恩珠
韩国女星李恩珠因抑郁自杀。现场勘察时,警方在床头边发现了张字迹潦草的纸,写着“妈妈对不起!ำ我非常爱电影事业,也非常渴望演电影!ำ现在的生活不是人的生活!我不想怨恨任何人!”此纸条后来被认定是李恩珠的遗书。有人分析,她自杀原因可能是演电影红字入戏太深,留แ下后遗症。此外,ไ也有消息说,李恩珠在拍摄电视剧ຕ火鸟时,曾因为裸露镜头引起争议,她自己直为此非常难过,这可能ม也是导致她抑郁๗的原因之。
本报记者蒲荔子
实习生周豫整理
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写在前面
潘凯雄
我曾直坚持这样条原则：作为出版人，绝不在自己经手的出版物上留下拙名或说
三道四。然而，李兰妮的旷野无人——个抑郁症患者的精神档案这部ຖ书稿却让我不得
不放弃
这原则，忍不住要站出来说上几句。我感受到了种前所未有的震撼，且远比平时终审
部文学佳作时
产生的震撼要来得强劲，猛烈到了让你时无语，闷坐在那儿发呆。良久ื