（5）丹参中所含的丹ล参酮1、丹参酮2a、丹参酮2b等，具有抗菌消炎作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌、铁锈色毛发癣菌和红色毛发癣菌等有抑制作用。
（2）《别录》：“疗身重目黄，心下支满，虚劳客热，口干燥渴，止呕吐，愈痿蹶，强阴益精，消谷调中，保神，定肺气，安五脏，令人肥健。”
（2）食用：菟丝子为卫生部公布可用于保健食品的“食品新资源”品种食物。可单独食用，亦可添加在食物内食用。
（2）鲜何首乌50～75克，隔水蒸熟食用。
（2）人参中含有多种美容功能因子，能ม养颜润肤、祛斑除皱、生发乌发、延年益寿。
【文献摘要】
【具有美容功能的食疗方剂】
【文献摘要】
（4）白菊花、金银花各10克，开水冲泡代茶饮。
（2）《药性论》：“能ม补益精诸不足。易颜色，变白，明目，安神，令人长寿。”
（1）茶叶中所含的胡萝卜素，能ม清除体内有害的自由基，延缓衰老；所含的维生素าaທ能滋养皮肤，防止皮肤干燥、起皱和皮肤过度角化增厚。
【外用美容】
（1）《别录》：“补虚羸，止渴下气。”
黑木耳又名木耳、云耳、耳子，为木耳科植物木耳的子实体。
（1）猪蹄中所含的胶原蛋白，对皮肤具有美白、保湿、除皱、修复、营养等功用，经常食用猪蹄，可以使油性皮肤不再生长青春痘并修复疤痕；能通过新า陈代谢作用，使有暗疮的肌肤推陈出新；如配合使用含有胶原蛋白的化妆品，还能防治黑眼圈和眼袋。
（1）芡实，煮食。
【成分】
（7）苹果中ณ所含的生物素า，能避免皮肤苍白、干燥和鳞状皮炎。
（1）生食。
（5）《本草从新》：“治脾虚湿热，消食磨积，利ำ大小便。”
（2）肺、脾虚寒者，少食。
（1）祛斑增白、面部保湿：将鲜萝卜绞汁或将萝卜切成瓤片，每日早、晚涂ิ搽或涂擦面部。
蔬菜的美容抗衰老作用，与其抗氧化的活性呈正相关。在天津环境医学研究所对国内常见的3๑6种蔬菜抗氧化活性的排行榜上，丝瓜名列第28位。
（1้）黄瓜中所含的维生素c，能清除黑色素的合成，既可治疗黄褐斑、雀斑、寿斑á，又能滋润皮肤、增加肌肤弹性。
【外用美容】
(2๐)治火燎成疮：炒面，入栀子仁末，和油调(เ涂)之(《千金方》)แ。
【用法用量】
【外用美容】
(8)经试验，薏苡仁的乙醇提取物为一种有效的抗菌剂。由此证实薏苡仁具有抗菌作用。
1976年，国际硒学会推荐的标准为每天60่微克。美国国家科学院与营养委员会估算了适合各个年龄组的硒日摄入量，以微克为单位为：0่~05岁10~40่微克、05~1岁20~60微克、1~3๑岁20~80微克、4~6岁3๑0~120微克、11岁以上50~200微克。
维生素cນ是存在于生物组织中活性最强的抗氧化剂，具有抗氧化抗衰老的作用。它能有效地清除体内有害的自由基，起抑制过氧化脂质(lpo)和脂褐素(lf)形成的作用，而延缓细胞衰老、促进细胞代谢、恢复细胞活力，体现着淡化或消除皮肤色素沉着、清除黄褐斑、雀斑á、寿斑和滋润肌肤、增加肌肤弹性的美容作用，故维生素cນ又是一种有效的美容因子。
(17)属于蛋白质的激肽释放酶，对四肢皮肤溃疡、冻疮等有治疗作用。
(5)体内透明质酸和卵巢分泌的雌激素皆随年龄增加而减少，使皮肤的柔韧性和弹性均下降。
（7）补骨脂中所含的锌，参与了多种酶的合成，能促进组织再生，保护皮肤健康，并对皮肤湿疹和痤疮有治疗作用。
（8๖）补骨脂中所含的铜，能维护皮肤和毛发正常的颜色和结构。
补骨脂具有补肾助阳（《中药大辞典》）、固精气（《品汇精要》）等功用。按中医理论，肾精充足、肾气旺盛，则容颜红润、肤色光泽、齿坚发黑。
【用法用量】
（1้）药用：5๓～10克，煎汤或入丸、散，内服；外用则研末搽或酒浸搽。
（2）食用：补骨脂为卫生部ຖ公布可用于保健食品的“食品新资源”品种食物。可单味食用，亦可添加在食物内食用。
【具有美容功能的食疗方แ剂】
（1）补骨
脂10่克，煎汤饮之，每日1้剂。
（2）补骨脂500克，浸酒一宿，阴干，用乌油麻100克和炒，令麻子声绝即簸去，只取补骨脂为末，醋煮ุ面糊丸如梧子大。每晨用温酒、盐汤下服20丸ฤ。此方可乌髭鬓、驻颜壮气，并治男女五劳七伤、下元久冷、一切风病、四肢疼痛（《经验后方》）。
（3）补骨脂50克，炒香（熟），研为末。每服3～5克（温开水送下）。
上述方剂๘，除能祛斑除皱、细嫩肌肤、红润容颜并对银屑病、白癜风、斑秃、扁平疣、寻常疣和湿疹具有治疗作用。但效果不及肌肉注射快。无论是内服，还是肌肉注射，补骨脂都还会起到เ补肾壮阳作用。
【宜忌】
（1）阴虚火旺者忌服。
（2）恶甘草。
（3）忌诸血。
19๗黄芪
黄芪又有黄耆、戴糁、戴椹、蜀脂、百本、独根等名称，为豆科植物黄芪或内蒙古黄耆等的干燥根。分黄芪、内蒙黄芪、金翼黄芪、多花黄芪、塘谷耳黄芪、春黄芪、云南黄芪、阿克苏黄芪、小白芪、红芪等多种。主产山西、甘肃、黑龙江、内蒙古、辽宁、吉林、河北等地，秋季采挖。均以味甜、肥壮丰满者为佳。
【性味归经】
甘，微温。入脾、肺经。
【成分】
黄芪内含皂苷、黄酮、糖、氨基酸和微量元素等5๓类物质及香豆素、叶酸、苦味素、胆碱、甜菜碱、棕榈酸、亚油酸、亚麻酸、蛋白质和有机酸等成分。其中皂苷类主要有膜荚黄芪皂苷甲、乙和丙，胡萝卜苷、羽扇豆醇、正十六醇和β－谷甾ด醇；黄酮类主要有山奈素、槲皮素、异鼠李素、鼠李柠檬酸、熊竹素、芝柄花素、毛蕊异黄酮及其苷类（其苷类的糖多为鼠李糖和葡萄糖）；糖类为蔗糖、黄芪多糖（其中两种为葡聚糖，另两种为ฦ杂多糖）；氨基酸为25种游离氨基酸（约为总量的126%）；微量元素为ฦ铁、锰、锌、铷、硒、钴、铜、钼、铬等。
【功用主治】
（1）生用：益卫固表，利水消肿，托毒，生肌。治自汗，盗汗，血痹，浮肿，痈疽不溃或溃久ื不敛。
炙用：补中益气。治内伤劳倦，脾虚泄泻，脱肛，气虚血脱，崩带，及一切气衰血虚之证。
（2）黄芪内含有多种美容功能ม因子，能祛斑除皱、细嫩肌肤、减少色素沉着、红润面色、生发乌发、减肥，并对皮肤溃疡等症有显着疗效。
【文献摘要】
（1）《别录》：“补丈夫虚损，五劳羸瘦。止渴，腹痛，泄痢，益气，利阴气。”