陈朗空很是真诚的对王东说：“小友，你很有想法，跟我学做菜吧。我保证如果你有意学厨的话我一定倾囊传授、绝不藏私。”
两爷孙感到เ有点失望，就仿佛一道即将完成的油画ฑ却因为作家最后不小心错手把墨水打翻而把整幅作品都毁坏了一般，突然感到有点意兴阑珊，没有了继续看下去的兴致。他们慢慢的走出厨房，在大厅等待一会王东的上菜。
“老先生，我先跟您再次道歉，刚刚的确是我口出恶言，错失了您和金燕岛的各位，所以陈xiǎojiě这样的处置我觉得并没有什么过分。如果我做得不好，能ม有这样的人在旁边指责我让我改正，我还求之ใ不得。何况就算是我失败了也只不过是洗上一晚碗碟，也不是什么大事，就请您让我试试吧。”王东很是诚恳的对陈朗空说。
宿舍四大“帅哥”连群结队，向金燕岛出发。金燕岛位于东城大学最大的人工湖畔旁边，将亭、台、楼、阁、湖、石、花、木组合在一起，运用对比、衬托、对景、借景等手法创造出一个人与自然和谐并存的环境。
吴浩一听到เ李美凤的名字就缩了，鄙视道：“像咱们‘绝代双骄’那样的女人也只有像亚历山大大帝这样英伟的男人才能征服，这个时代就只能常伴青灯，孤苦终生了。”
“我感觉没什么事，吴浩他们刚走，说医生已๐经检查完毕了，就是后脑擦伤了点，明天检查没有脑震荡就能出院了，谢谢老师关心。”王东回答道，然后又问：“老师你怎么来了，没打扰你工作吧？”
王东当场就吓着了，他连忙就缩手并不断ษ的甩，希望能把手上的液体甩到地上，不过这些液体仿佛有生命一般继续的附在王东手上并且不断的从手上的毛孔渗进他的身体里面。
“大学生活就是爽啊，我吃了睡睡了吃，摇摇摆摆过日子。”嘴里唱着不知所谓的歌曲，手里拿着刚ธ打到的饭菜，王东迅速的回到了宿舍。
还在迷迷糊糊的王东就感到全身如同被电å击中了一般，又痛又麻，忍不住就惨叫了起来，结果就把全宿舍的人都惊醒了。尼玛，那家开发的闹铃是电击，杨教授亲传？系统大人你好好的叫醒我不行吗？非要用电击？王东内牛满面。
面对愤怒的几位兄弟，王东也顾不上回忆了，立马换上一副笑脸，不好意思地说道：“呵呵，各位大哥，可能是兄弟我做噩梦了，打扰了大家的美梦真的很抱歉，不好意思，不好意思，你们继续睡，继续，把小弟我当成是屁放了就算了吧。”说完，以迅雷不及掩耳之势冲进洗手间，“嘭”的把门关上，并且把门栓拴上。
“谁还睡得着啊，你小子别想躲，躲得了初一，躲不了十五。要么今天中ณ午请客赔罪；要么，嘻嘻嘻嘻，你知道的。”李刚一边“奸笑”，一边摩拳擦掌，把手指折得咔咔直响。
“老二，别跟他啰嗦了，索性把他揍个不能ม直视好了。让他这样搞上了瘾，以后咱们就永无宁日了。”老大吴浩也是跟着奸笑，大清早，妨碍我和苍老师负距离接触，老子很生气，后果很严重。
“三哥，这次我也帮不上你了，你自求多福吧！我会初一十五多烧几张草纸给你撸管用的。”陈凌也是个崽坏。
在几人的威逼之ใ下，王东不得不忍痛割爱，签下种种不平条约，并且答应中午再请他们到เ金燕岛吃一顿“兄弟和睦”餐。
“这真是十月借的债，借得快，还得快。昨天才刚坑了老大一顿，今天就被他坑回来了。”王东再次内牛满面。
几人打闹中，王东又再次收到系统的信息：“警告宿主，距离早ຉ上6点还有15分钟，请宿主ว尽快寻找一处宽敞的地方进行晨练，逾时算任务失败。”
王东这下子可急起来了，事关小伙伴的终生，不急不行啊。他连忙洗漱一番，换上衣服就急匆匆地冲出宿舍，往操场跑去。老大吴浩见状，连忙问：“老三，你这么早去哪里啊？不是身体有什么事吧？”
“我去晨练，没事的。”王东头也不回，加急了脚步，三两ä下就下了楼。
宿舍里几个ฐ牲口你望我，我望你，“老三什么时候这么积极的？还不到6点啊现在。”老二李刚很是疑ທ惑。
“谁管那么多啊，反正中午就等吃大餐得了。时间还早，睡上个回笼觉，我看看能不能继续和苍老师亲密接触。”吴浩淫·笑了几声，就用被子蒙住了脑袋，继续找他的苍老师去了。
两人竖起了中指，对吴浩床铺那ว边做出一个鄙视的姿ู势，也重新躺在床上睡回笼觉，再次踏进梦乡。
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一年之计在于春，一日之计在于晨，这是古人流传至今的名言，可惜这句话到เ了今天已经不合适了。
早上7点和晚上7๕点，这两个普遍的上下班时间，正是污染高峰的时间。迅速发展到今天的科技给我们生活带来极大方便的同时也在不断地污染破坏人类的生存环境，而人们又不得不继续发展来重新保护环境，这不得不说是人类的悲哀。
幸亏东城大学绿化覆盖率极大，而且所处环境也远离工业开发区，才能让这里的空气一直比市区的要好上很多。
夏天日长夜短，虽然还不到6点，但在阳光的照射下，让上大学后就从未早起的王东呼吸上一口新า鲜的空气。由于时间早的关系，学校的道路没有任何行人，只有偶尔经过的车辆驶过。而王东也很xingyun的赶在系统倒数完毕之前到达了操场。
“现在准备开始晨间宅男广播操，请宿主先奔跑4公里热身，热身后正式开始。”系统毫无语气起伏地颁布任务。
“什么？奔跑4公里作为ฦ热身，然后才正式开始？这是哪来的斯巴达训练啊？”王东叫苦不堪。
“请宿主尽快进行，不然就算任务失败。”
“好了，好了，我明白了，我跑，跑就可以了吧？”自家小伙伴成为ฦ了“人质”，王东也只能听任系统的摆布，就算要把他摆十八般姿势也只能照办。
“哈···哈···“已经很久ื没运动的王东一边跑一边喘着大气。4公里，也就是10圈，王东感觉自己好像从来都没有这么累过，不过同时他也意识到เ自己体能的大幅下降。以前读高中的时候也不是没有跑过长跑，果然时间是把杀猪刀，软了香蕉，紫了葡萄。
“宿主现在还处于身体的上升期，请不要为自己找借口，这会让系统更加鄙视宿主ว的。”
更加鄙视？那不是现在就已经在鄙视我了吗？王东欲哭无泪。
好不容易，王东才终于跑完4๒公里，途中有系统判断王东有zuobi偷懒行为电å击6๔次，有心里偷骂系统过于苛刻的行为电击12次。看来王东这货真是不做不死，明明都被电击了还是要骂，都不知道是有骨气还是有傻气的表现。
王东上气不接下气，刚想坐下休息片刻的时候，系统又在脑海发出信息：“宿主热身完毕，现在开始宅男广播操，请宿主按照姿势进行。”
一大段信息突然出现在王东的脑海ร中，都是一些动作的姿势要求。对于系统的神通广大，王东现在已经见怪不怪了。王东开始逐一按照ั脑海中的姿ู势来huodong手脚，动作并不困难，但是很多动作都要求王东把手脚扭曲或者撑开都最大限度，其中ณ有一些姿势甚至要求王东倒立。基本上所有的姿ู势都让王东感到เ痛，麻，涨，酸。
“宅男广播操结束，任务完成率130，希望宿主再接再厉。”
当脑海ร收到这条系统信息的时候，王东才感觉全身脱力，身体再也支撑不住，“砰”的坐在了地上。刚ธ刚专心做动作时没感觉，现在才反应过来。
总算是完成了，我撑过来了。王东松了一口大气，万事起头难，对于后面的2๐9天的锻炼，王东现在总算是有了个大概的概念，这系统不是想玩死我，而是想玩坏我啊。
不过为了小伙伴，王东也只能死撑下去。小伙伴，你等着我，我一定会从万恶的系统中ณ把你拯救出来滴！
肚子突然传出了“咕咕”的声音，王东这时候才觉得自己肚子饿得慌。看了看时间，不经不觉地已经过去了差不多两个小时，他连忙的站起来准备去饭堂吃早ຉ饭。
“咦，怎么เ回事？”站起来的王东惊讶的发现，才过了这么片刻，自己全身好像泡在暖水里，整个人都暖洋洋的。而且按道理说从早上6点到现在差ๆ不多8点一直在运动，身体应该很疲惫才对，而自己除了感觉很饿外，身体居然已经开始慢慢的回复力量了？
“果然是系统出品，必属精品，看来我那个广播操不简单，嘻嘻……”也不看看刚才是谁在骂系统是万恶的，幸亏系统也只是系统，要是有自己的意识，还不气得一佛升天，二佛出世。
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王东在第一天被系统电醒后就学乖๔了，自己调好了闹钟，每天都准时起来去晨练。“自从调好闹钟后，小伙伴们再也不用担心我被电醒了。”王东暗自得意。
宿舍里几个牲口看王东每天都起来晨练都大为惊讶，纷纷猜测自家兄弟是不是失恋了，然后受打击过大，所以发愤图强。对于自己这三个无耻的兄弟，王东表示无语，对他们一律无视处理。
而系统显示的动作随着日子变得越来越奇葩，有时候要把脚伸得比头高，有时候又仿照ั什么动物的姿势站上良久ื，不过王东倒是越做越起劲，因为他的的确确地感觉到自己一天比一天灵活，身体一天比一天的强壮。
正所谓光阴似箭，日月如梭，很快就过了29天。在这2๐9๗天的辛苦锻炼下，王东的体重居然还增加了不少，匀称的肌肉偏布全身，一眼就能察觉里面蕴含着的强大力量，身高也突破到了1米8๖0。
而今天就是第30天，锻炼的最后的一天。这天，系统又会要求王东做什么呢？